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二重アゴから脱出したいなら、下に向かって落ちる筋肉を鍛えろ！【40代ヘルスケア】

アラフォーになって「私の顔、四角くなったような？」と思ったら始めたい。舌・アゴを鍛えてモタつきを引き上げる

鏡を見て、写真を見てふと感じる＂アゴの四角化＂現象。アラフォーは顔型に関係なく、アゴの形が変化するお年ごろ。実はこれこそ明らかなエイジングサイン。アゴがいかつくなる前に、早急に手を打つべし

エステティシャン　村木宏衣さん

エステティシャン　村木宏衣さん

サロン「Amazing♡beauty」主宰。若返りをかなえる独自の「村木式 整筋」メソッドを確立し、多くの女性から支持を集める

こんな人はおとろえ顎！

アラフォーの顎が四角い＿衰え顎タイプ

笑っているつもりなのに笑えていない、人と話す時に前歯が見えないようなら、アゴまわりの筋肉が衰えているサイン。特に近年は、ＳＮＳの発達での会話不足や嚙まない食事で、舌の筋肉の衰え、リンパの流れが滞り、むくみやたるみの原因にも。「アゴ下に付着する『舌骨筋群』という筋肉の集まりがあるのですが、これが衰えることで二重アゴに。また、日本語の発音は舌を使うことが少ないため舌が衰えやすい。『オトガイリンパ節』をはじめ、硬直した筋肉に圧をかけながら老廃物を流して引き上げて」（村木さん）


【リリースする筋肉はここ！】

衰え顎の鍛える筋肉はここ


3）下に向かって落ちる筋肉を鍛える！

衰え顎エクササイズ１

1.指の側面をスライドして頰の筋肉をほぐす
小鼻の脇に人さし指の第一関節をつけ、骨に押し当てるように2 ㎝ほど左右に5 回スライドし、目頭側に向かい4 カ所ほぐす。さらに、少し外側にズラしながら、目じりのほうまで縦4 列に分けて左右同時にほぐす。

衰え顎エクササイズ2
衰え顎エクササイズ3

2.指先で筋肉をとらえ「えお・えお」
人さし指と中指で小鼻の横の筋肉をとらえ、「えお・えお」と口をはっきり大きく動かして10セット。「え」の時は小鼻を膨らませ、「お」の時は鼻の下をしっかり伸ばす。1 と同様、下から上へ片側16カ所行う。


■ゆるみがちな肌には、内側からプランプケアを

二重アゴから脱出したいなら、下に向かって落ちる筋肉を鍛えろ！【40代ヘルスケア】_1_7

1）＂重力＂脂肪＂むくみ＂の3 つの＂捨てる＂アプローチ。厳選された植物の力で肌の奥底からすっきりとしたＶシェイプを作る。V コントア セラム 50ｇ￥9,100／クラランス　
２）筋膜へのアプローチと強靭なベール効果で顔立ちが変わるほどの引き締めを実感できる。アンフィネス アップサージ ソリューション F 40㎖￥10,000／アルビオン　
３）肌の老化を加速される酸化から肌を守り、形状記憶したかのようなリフトアップ感をもたらす。ル リフト セラム 30㎖￥16,500／シャネル
４）ストレスによって産生させる＂老け細胞＂に着目。ここにアプローチし、元気な細胞を生み出す力を高め、肌密度の高いハリ肌をかなえる。プランプコンセントレート 40㎖￥10,000／アユーラ

【Marisol9月号2019年掲載】撮影／藤澤由加（人物）　松本拓也（物）ヘア＆メイク／藤本 希（cheek one）スタイリスト／程野祐子　モデル／西秋愛菜　イラストレーション／ユリコフ・カワヒロ佐藤由実（藤村雅史デザイン事務所）取材・文／藤井優美（dis-moi）　構成／原 千乃
Marisol 2021年2月号
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