冷えは女性の大敵。
昨日は漢方薬膳レッスンに参加してきました！
昨日は漢方薬膳レッスンに参加してきました！
講師の先生は美容コンサルタントで
漢方薬膳専門家&漢方美容家の
余慶尚美（よけいなおみ）先生♡
以前、先生の出版された
「1分毒だし頭皮かっさ」の
イベントでお会いしてから二度目の再会です！
漢方薬膳専門家&漢方美容家の
余慶尚美（よけいなおみ）先生♡
以前、先生の出版された
「1分毒だし頭皮かっさ」の
イベントでお会いしてから二度目の再会です！
レッスンの前半は座学で漢方と薬膳について理解し
そして自分の体質に合った薬膳茶を学びます。
後半は実際に数種類の薬膳茶を飲んで
味や香り、効能などを教えて頂きました。
そして自分の体質に合った薬膳茶を学びます。
後半は実際に数種類の薬膳茶を飲んで
味や香り、効能などを教えて頂きました。
お茶請けには韓国ではとてもポピュラーな
甘くて美味しいなつめチップスや、くこの実、
韓国産のフレッシュなクルミ、栗などなど！
女性の体を内側から温めてくれる
美味しくて体に優しい食薬（しょくやく）です。
レッスンが終わると体もポカポカに！
甘くて美味しいなつめチップスや、くこの実、
韓国産のフレッシュなクルミ、栗などなど！
女性の体を内側から温めてくれる
美味しくて体に優しい食薬（しょくやく）です。
レッスンが終わると体もポカポカに！
中でもなつめは東洋のスーパーフードとも言われ
血の巡りを良くし、アンチエイジングに長けていて
1日3粒食べると老けないそうです！！
これは何としてでも毎日食べないといけません！笑
血の巡りを良くし、アンチエイジングに長けていて
1日3粒食べると老けないそうです！！
これは何としてでも毎日食べないといけません！笑
尚美先生はお肌も髪も本当にしっとりツヤツヤ美しい！
これからは私も今まで以上に体を冷やさず
漢方や薬膳もうまく取り入れて
これから来るであろう（来なくてもいい！）
更年期にも向けてもしっかり準備をしていきたいです。
