美女組No.69かんちゃんのブログ

No.69 かんちゃん

派遣/ライフガード/主婦

こんにちは。ご縁があって美女組に入って5年目になります。夫・息子(11歳)と3人暮らし。マイペースな投稿ですが、よろしくお願い致します。
Instagram始めました。https://instagram.com/akehara
こちらもよろしくお願い致します。

ファスティング一日体験

2017年1月31日
ファスティング講習会に参加し、ファスティングをやってみました

エステプロラボ青山でファスティング講習会を受けて来ました

ファスティングの正しいやり方。
ファスティング前後に食べてはいけない物、食べた方がいいもの、酵素の活動時間に合わせた時間割の生活習慣ルールも教えていただき、素材にこだわり抜いた酵素ドリンクを試飲

3種類の酵素ドリンクの中から、一番高濃度のプレーンを選びました。
  • ファスティング前日の食事
  • ファスティング当日。夕方頭痛があり、息子にそのことを話したら自分のお小遣いで梅干しなら食べられるんじゃない?とカリカリ梅を買って来てくれたので、有り難く食べました(^-^)
  • 回復食のお粥 こちらも美味しかった!
ファスティング後は体重-0.8kg 体脂肪率-0.1%
ファスティングは定期的にやると
よさそうですね♪

酵素ドリンクは他のお味も美味しかったので、何種類か用意して、私も今後上手に取り入れていきたいと思いました(*^^*)

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