画像は米麹から作った甘酒と、
イチゴのヨーグルトドリンクを合わせたものです☆
甘酒は「飲む美容液・点滴」なんて最近よく聞きます。
そんなにいいもの、取り入れていくしかないじゃないか～
と思って、色々調べて米麹から炊飯器を使い、簡単に手作り甘酒を。
甘酒のまったりした甘さだけでは飲みにくかったのですが、
そこに「酸味」が加わると、とっても飲みやすいんです。
ダイレクトにレモン果汁と混ぜてもいいし、
ヨーグルトやジュースを入れるとなぜかその米麹の残っている食感が、
そのテイストの果実を食べているかのような不思議。
完全に気のせい、ですが笑
美味しくキレイになれるのなら一石二鳥！
気のせいのまま、食べて？飲んで？います。
イチゴのヨーグルトドリンクを合わせたものです☆
甘酒は「飲む美容液・点滴」なんて最近よく聞きます。
そんなにいいもの、取り入れていくしかないじゃないか～
と思って、色々調べて米麹から炊飯器を使い、簡単に手作り甘酒を。
甘酒のまったりした甘さだけでは飲みにくかったのですが、
そこに「酸味」が加わると、とっても飲みやすいんです。
ダイレクトにレモン果汁と混ぜてもいいし、
ヨーグルトやジュースを入れるとなぜかその米麹の残っている食感が、
そのテイストの果実を食べているかのような不思議。
完全に気のせい、ですが笑
美味しくキレイになれるのなら一石二鳥！
気のせいのまま、食べて？飲んで？います。
そしてそして。
緑黄色野菜の副菜たち。
いつも手作り、というわけにもいきませんが、なるべく。
作れる時に多めに作ってタッパーへ。
旬の素材は味もよく、栄養価も高いので
意識して取り入れていきたい一つだな、と思っています。
☆人参とアーモンドのサラダ
☆かぼちゃのホットサラダ
子供も食べやすいように、
ベーコンやウインナーも入れてみたり、香辛料は後のせにしたりしています。
新玉ねぎや新じゃがなども見かけるようになってきました。
料理は得意ではないし、向いてはいないのですが、
食べる事は大好きなので、どう食べようか、は楽しみです。
緑黄色野菜の副菜たち。
いつも手作り、というわけにもいきませんが、なるべく。
作れる時に多めに作ってタッパーへ。
旬の素材は味もよく、栄養価も高いので
意識して取り入れていきたい一つだな、と思っています。
☆人参とアーモンドのサラダ
☆かぼちゃのホットサラダ
子供も食べやすいように、
ベーコンやウインナーも入れてみたり、香辛料は後のせにしたりしています。
新玉ねぎや新じゃがなども見かけるようになってきました。
料理は得意ではないし、向いてはいないのですが、
食べる事は大好きなので、どう食べようか、は楽しみです。
最後に。
こめ油。
オリーブオイルの様に使えるようなのですが、
おすすめはですね、お米を炊く時に少し入れると、
ご飯がてりってりに光って、
お米の味も濃くなる感じで美味しいんです！
こめ油。
オリーブオイルの様に使えるようなのですが、
おすすめはですね、お米を炊く時に少し入れると、
ご飯がてりってりに光って、
お米の味も濃くなる感じで美味しいんです！
色々な方法があると思いますが、
自分が無理なく・気持ちよく行える歩幅
「自分速度」での「キレイになる活」！
今回は体の内側から。編。
これからも、楽しく美味しくやっていけたらと思います^^
自分が無理なく・気持ちよく行える歩幅
「自分速度」での「キレイになる活」！
今回は体の内側から。編。
これからも、楽しく美味しくやっていけたらと思います^^
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