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姿勢の悪さは放置すると加速！　ナナメ後ろ45度の悲劇　原因②「姿勢」

姿勢が悪いと顔もつられて下向きになり、あごまわりや首のたるみが増長。加齢度も増してしまうから、常に背すじはしゃんと伸ばして。美しい姿勢は年齢をも凌駕すると肝に銘じるべし。

■エステティシャン小野砂織さんの結論！【たまった背肉は、 肩甲骨寄せで削ぐ】

そこで…

→ふだんと逆の動作を意識して背中やせを実現！

「日常生活では、基本的に手を前へ出す動作が多いので、あえて腕を後ろに引っぱって大げさなくらい肩甲骨を寄せたり、肩を後ろ向きに回したり。気づいた時にふだんと逆の動作をすると、肩甲骨がほぐれて背中の厚みが取れてきます」（小野さん）

☆肩甲骨まわりの筋肉をほぐして ＂もっさり＂解消

腕を後ろに引っぱって、肩甲骨をぐーっと、限界まで寄せて、数秒キープ。代謝が上がって、脂肪燃焼効果が期待できる。テレビを観ている時など、ながらでいいので1日に何度も実行するのが理想的。
姿勢の悪さは放置すると加速！　ナナメ後ろ45度の悲劇　原因②「姿勢」_3_1

■玉置順子さんの結論！【9割が美人に見えるねじりの法則を利用】

→いざという時は逆向き戦法。 体を右に向けたら顔は左へ

「ウェディングの写真では体をひねっていることが象徴するように、ひねりを加えると女性の9割は美しく見えます。体の構造的にひねりを加えると筋を引っぱることになるので、体が伸びる。背中がくーっとくびれたようになるし、デコルテも開いて、首すじがスッと伸びるので、おのずとあごが上がり、ナナメ45度からのフェイスラインもすっきり」（玉置さん）


撮影／国府 泰（物）　イラストレーション／小迎裕美子　取材・文／橋本日登美　構成／原 千乃

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