こんにちは、emiです ☺︎
冬はベッドに入ってヌクヌク温まるのが最高の贅沢。
人は人生の1/3の時間を睡眠に費やすと聞いて、
確かにと思いつつ、驚いた記憶があります。
冬はベッドに入ってヌクヌク温まるのが最高の贅沢。
人は人生の1/3の時間を睡眠に費やすと聞いて、
確かにと思いつつ、驚いた記憶があります。
睡眠には「脳や身体の休養、メンテナンス」「ホルモンバランスの調整」「免疫機能の増加」「記憶、感情の整理」など重要な役割があると言われています。
そんな大切な睡眠時、皆さんは何を着ていますか？
私は「パジャマ」を着ています。
映画やドラマで見て素敵だな、と思ったイメージがあり、パジャマスタイル自体が好きなのと、パジャマが1番「寝る」ということに特化して作られていると思うからです。
健康な人で、一晩にコップ一杯の寝汗をかくと言われているそうです。(体温調節のための生理現象)
前開きのパジャマはボタンとボタンの間にすきまが出来るので風通しがよく、熱がこもりにくく蒸れにくいというメリットが。
前開きのパジャマはボタンとボタンの間にすきまが出来るので風通しがよく、熱がこもりにくく蒸れにくいというメリットが。
デザインや柄も重要ですが、吸水性に優れ、肌触りが良く、毎日着る物なので、洗濯機でも気を使うことなく洗える素材を使っているものを選びます。(ほんとはシルクとか憧れる…)
化学繊維を使っていると安価で買えますが、吸湿性や通気性が良くない、等が難点です。
化学繊維を使っていると安価で買えますが、吸湿性や通気性が良くない、等が難点です。
寝るまではパジャマの上にベアフットの
カーディガンを。
カーディガンを。
また、部屋着のままで寝ずにパジャマに着替えるようにすると、「そろそろ寝るんだな」と体や頭が睡眠の準備態勢に入れる効果もあります。
今ではステキなパジャマブランドも沢山あります。
出かける時着る服ももちろん大事ですが、
人生の1/3も着る服なら、是非とびきりのお気に入りを着たいものです。
出かける時着る服ももちろん大事ですが、
人生の1/3も着る服なら、是非とびきりのお気に入りを着たいものです。
本日も最後まで読んでいただきありがとうございました ☺︎
