ストップ薄毛！アラフォー女性のための頭皮ケア&育毛ケアのまとめ

【目次】

①薄毛に効く頭皮ケアと育毛ケアシャンプー&トリートメント

②アラフォーのためのシャンプー見直しQ&A

③内側から栄養を！薄毛防止＋美髪をつくるサプリメント

④薄毛をなんとかしたい人に使って欲しい育毛美容液

⑤美女組ウマキさんおすすめ！薄毛予防に効く育毛剤とパドルブラシ

①薄毛に効く頭皮ケアと育毛ケアシャンプー&トリートメント

エイジングの印象は、髪から気づかれることも多々。だから、アラフォーはヘアケアこそ厳選すべし。薄毛予防に効く頭皮ケアと育毛ケアアイテムをご紹介。

ネオメディック

アストニッシュスカルプナノミスト

「どんなにいい成分でも頭皮に届かなければ意味がない。それを実感させてくれた育毛剤。有効成分を届けることに注力して開発されたとあって、効果実感が早い。使っていくうちに、髪の根元からハリを実感し、一本一本が立って髪にボリュームが！」（藤井）。「スプレーしてマッサージすると、頭皮がきゅっと引き締まって、根元が立ち上がり、顔までリフトアップするかのよう。分け目や生えぎわなど、不安になり始めた部分にまっすぐに届き、実感をもたらす一滴」（松本）。100ml￥8,000

カネボウ化粧品

リサージヴォーニュサイクルエナジー

「ハリコシのある髪を守るために今、毎日欠かせない頭皮ケア美容液。抜け毛予防の成分配合で、今の髪をキープしつつこれからの髪を育てる地肌育てに最適。心地よい浸透感と爽快感のあるテクスチャーなので、使っていて気持ちよくつけ忘れもなく続けられる」（松井）130ml￥4,000（医薬部外品）

【Marisol８月2019年掲載】撮影／山口恵史　スタイリスト・ペーパーワーク製作／郡山雅代　イラストレーション／ユリコフ・カワヒロ　取材・文／山崎敦子　大木知佳　構成／原千乃　

スカルプD ボーテ

薬用スカルプシャンプー [モイスト] & 薬用トリートメントパック [モイスト]

頭皮環境をとことん考え、ハリコシのある髪を育てる「トリプルホールド成分」を配合し進化。従来品から導入していた「豆乳発酵液」のソイセラムが進化し、イソフラボン含有量が1.8倍に。細く、弱く、頼りなくなってき髪に、ボリュームとまとまりをかなえる仕上がりになる。各350㎖￥3,900（医薬部外品）／アンファー

イーラル

プルミエバランシングシャンプー& セラムトリートメント

頭皮のエイジング、髪のエイジングに特化したブランド。頭皮の角質の未熟さ、髪のもろさなど、エイジングした髪＆頭皮環境が抱える問題に向き合いアプローチ。頭皮の角質をなめらかに整え、しっとりと洗い上げつつ、やせた髪をトリートメントで内側から補修する。（右）400㎖￥10,000（医薬部外品）・（左）400ｇ￥10,000

ケラスターゼ

バンエクステンショニスト& フォンダンエクステンショニスト

カラーなどのダメージがあるから、頭皮に元気がないから……。さまざまな理由であきらめていた「髪を伸ばすこと」を実現するために開発。日本人の髪のために開発＆処方された成分を配合し、切れ毛やパサつきを予防。さらに頭皮環境を活性化して、髪が育ちやすい柔らかな地肌へと整えてくれる。（右）250㎖￥3,200・（左）200㎖￥3,400

THREE

スキャルプ＆ヘアリインフォーシングシャンプー& コンディショナー R

ボリューム不足を感じる髪に。髪と頭皮の両方からアプローチし、根元から一本一本立ち上がる状態へ導く。頭皮をきちんと洗い上げながらも栄養を与えるシャンプーと、髪をみずみずしく整え、しなやかさとハリを与えてくれるコンディショナー。天然由来成分を94％以上使用。（右）250㎖￥3,600・（左）165ｇ￥3,800

ヘア＆スキンキメア

スカルプピュアクレンズ& ヘアモイスチャークリーム

地肌のターンオーバーも28日で生まれ変わることに着目した新ブランド。セラーゲンという高級美容液由来の成分を配合し、地肌をスキンケアするシャンプー＆トリートメント。頭皮からハリのある状態に整え、髪のうねりやパサつきをケアしてくれる。（右）300㎖￥1,800（編集部調べ）・（左）300ｇ￥1,800（編集部調べ）／P&G

ロクシタンジャポン

ファイブハーブスバランシングシャンプー & バランシングコンディショナー

人気のロクシタンのヘアケアがリニューアル。バランシングシリーズは、頭皮の常在菌に着目。バランスをくずすと皮膚状態をダウンさせてしまう常在菌は、そのバランスをキープするのが必須。季節の変わり目、ストレスなどで乱れやすい頭皮バランスを整える処方で地肌から健康な髪に。（右）300㎖￥2,600・（左）250㎖￥2,600

【Marisol11月2019年掲載】撮影／さとうしんすけ（物）　構成・文／松井美千代

②アラフォーのためのシャンプー見直しQ&A

アラフォーにぴったりの頭皮ケア&育毛ケアアイテムが見つかったら、効果的なシャンプーの活用法を学びましょう！

答えてくれたのは……

Q.シャンコンの替え時ってあるの？

A.40歳は見直しのきっかけ年齢に。仕上がりに満足できないなら、替え時です

「年齢による髪の変化を感じたり、なんとなく頭皮の不調を感じたらお手入れを見直すサインです。ヘアスタイルを変えたタイミングでケア方法を変えても◎」（田村さん）。「うねりや太さの変化が出てくる40歳くらいは、一度ケアを見直してもいいでしょう。1 回使って“いい状態”になるのは、自分の髪に合っている目安に」（渡邊さん）

Q.髪を洗うのは朝と夜、どっちが正しい？

A.どちらでもOK！自分の髪質やライフスタイルに合わせて

「どちらでも大丈夫です。髪に寝ぐせがつきやすい髪質なら朝の洗髪のほうが扱いやすいし、スタイリング剤を多くつけるなら夜洗うなど、ご自身に合うタイミングでＯＫ」（渡邊さん）。「頭皮がベタつきやすい人は朝。頭皮が乾燥しやすいなら夜。諸説ありますが、頭皮タイプでタイミングを選んでもよいと思います」（植田さん）

Q.正しい使用量は？

A.一般的に1プッシュ＝約3gです

シャンプーもコンディショナーも基本は同量でOK。髪の長さで使用量を変えましょう（渡邊さん）

Q.アラフォーはコンディショナーよりトリートメント？

A.パーマ、カラーをしている場合＆ボブより長いならトリートメントを

「ケミカル処理をしている、ロングヘアなどダメージを受けやすい髪にはトリートメントがおすすめ」（田村さん）。「コンディショナーとトリートメントは有用成分の濃度の差です。まずはコンディショナーを使い、もの足りなさを感じた場合はトリートメントにするなど、自分の髪との相性を確認するのも大切です」（渡邊さん）

Q.正しい洗い方は？

A.大切なのは、頭皮を洗うこと！予洗いをしっかり行うこと！（植田さん）

1.予洗い

ぬるま湯で２～ 3 分、髪と頭皮をしっかりとぬらす

「体温前後の熱くないお湯で2 ～ 3分、しっかりと予洗いを。髪をぬらすだけではダメ！　髪と頭皮をきちんとすすげば、汚れの7割ほどは落ちているんです」（植田さん）

↓

2.シャンプー

部位ごとに洗浄剤をのせて地肌マッサージのように洗う

後頭部、頭頂部、側頭部へ剤を分けてのせ、指の腹で頭皮を洗います。シャンプーは髪の摩擦を防ぐために泡立つ設計に。泡立ちが悪いなら、予洗いが足りません」（渡邊さん）

↓

3.コンディショナー

中間から毛先を中心にまんべんなくなじませる

「シャンプーのすすぎ後、髪の水分をよくきってから、ダメージしやすい毛先から塗布を。頭皮にはなるべくつかないように。放置時間は各アイテムの用法を守って」（田村さん）

↓

4.すすぎ

ヌルつきがなくなるまですすいだら完了

「シャンプーもコンディショナーも剤のヌルつきがなくなるまで、たっぷりの熱くないお湯ですすいでください。キシキシするまで過剰に流す必要はありません」（植田さん）

【Marisol11月2019年掲載】撮影／さとうしんすけ（物）　構成・文／松井美千代　協力／Aflo

③内側から栄養を！薄毛防止＋美髪をつくるサプリメント

教えてくれたのは

WEB美容エディター原田千裕

ちょっとやそっとじゃ揺るがないのが自慢だった鋼鉄の肌に明らかな陰りが……ということで、アンチエイジングにフルスロットル中！そんな日々の中でキャッチした、アラフォー向けの“マーヴェラス”な美容トピックスをシェア。コスメも男性もお酒も“ディープで濃いめ”が好み。

抜け毛に生え際不安、コシのない細い髪。アラフォーの弱った“老け髪”は、内側からもケアすべし！私がショートヘアに返り咲いたのはこの美髪サプリメント・カミエルに出合ったから、といっても過言ではありません。

朝晩のシャンプー。それなりに気を使っているつもりだけど、いつ頃からか手に絡みつく抜け毛の量が気になるように。さらに、ストレスや寝不足が続くと頭皮がチリチリしたり、きしむ感覚が。これも髪と頭皮の老化現象、と諦めていました。

ですが、ちょっと聞き捨てならない話を耳にしたんです。それは、新型の栄養失調。昨今の女性たち（いえ、女性に限らない気もしますが）は、三食きちんと食事を摂っていても栄養素が偏りがちで、特にタンパク質・ビタミン・ミネラル不足が顕著だとか。例えばフルーツひとつとっても、働く女性は実に98％が摂取不足なんていうデータも。

そんな栄養不足の身体と頭皮で美しい髪を育めるわけがありません。実際に貧血が続いたり血液中にタンパク質が不足すると、頭皮や髪を生み出す毛乳頭に吸収される栄養素も少なくなり、細くてツヤのない髪しか生えてこなくなるそう。

これはもう、老化のせいだけにしておくわけにいかない！と始めたのがこのカミエル。ヨーロッパでは50年以上展開されているスイス発の頭皮ケアブランド、Priorin(プリオリン)がルーツです。ちなみに、写真の右側にあるのが元祖Priorin。こちらのブランド、海外ではサプリの他にスカルプケアなども有名なんですって（そっちも気になる！）。

カミエルは、そんな歴史あるブランドの人気サプリメントを日本人に合わせた処方にチェンジ。例えばサイズも違うんです。写真の茶色い楕円形がPriorinで、黄色い粒がカミエル。海外のサプリメントって大粒なモノが多いんですが、ノドに引っかかったこと、ありませんか？ちょっとしたことですが、こんな心遣いも嬉しい！

で、肝心の成分ですが……注目したいのはスーパーフード・ミレットの濃縮エキス。キヌアやアマランサスと同じ仲間で、体内では生成できないミネラル類をはじめアミノ酸やビタミン、食物繊維も含んだ素晴らしい穀物由来の成分です。

さらに、肌トラブルの強い味方として知られるビタミン・ビオチンや健康な毛髪維持を目的にした医薬品にも含まれるパントテン酸、髪を丈夫に保つL−シスチンなど、毛髪と頭皮に特に必要な栄養素をギュッと凝縮。このラインアップだけでもう飛びつきたくなりますが、発売元が製薬会社のバイエル薬品である、というのも決め手。やっぱりインナーケア、口に入れるものだからそこは外せません。

というわけでここ２ヶ月ほど１日４粒きちんと飲むようにしているのですが、頭皮の痒みやチリチリの出現がぐっと減ったような。それで自信がついて、肩あたりまでのばしていた髪をショートヘアに変えちゃいました！だって、髪に勢いが出たのか、すぐぺシャンとしがちだったトップのボリュームが夕方までちゃんと続くようになったんです。おかげでスタイリングも楽チン。朝、分け目を気にしながら髪をまとめる時間が省けて、ストレスまでもが軽減！って言ったら言い過ぎ？

やっぱり、頭皮という土壌を内側から栄養で満たしてあげないと良い収穫は望めません。健やかな髪のためには、しっかりした土台を。その大切さを日々噛み締めています。ハリやコシ、地肌に自信がない方にぜひ存在を知っていただきたいサプリメントです。

カミエル　120粒（１日４粒目安　30日分)　￥4800(税込）／バイエル薬品株式会社

>>「カミエル」公式サイトはこちら

④薄毛をなんとかしたい人に使って欲しい育毛美容液

教えてくれたのは

WEB美容エディター原田千裕

ちょっとやそっとじゃ揺るがないのが自慢だった鋼鉄の肌に明らかな陰りが……ということで、アンチエイジングにフルスロットル中！そんな日々の中でキャッチした、アラフォー向けの“マーヴェラス”な美容トピックスをシェア。コスメも男性もお酒も“ディープで濃いめ”が好み。

タコ？クラゲ？実はこれ、育毛美容液なんです。しかもエコサート認証を取得していて、オーガニックとしてもお墨付き。これまた優秀な石鹸シャンプーとの２ステップケアで、美髪を育む頭皮ケア、始めてみませんか？

私は小学生の頃、自分の髪が太く多いことが最大のコンプレックスでした。三つ編みやポニーテールを「神社にお参りだ〜！」と男子に何度引っ張られたことか。悲しかったなぁ。

そんな豊かな毛量を誇っていたのも今は昔。トップのボリューム出しに四苦八苦する、もっと悲しい日々を送っています。本数が減っただけではなく髪そのものが細くなったのは明らか、身体は全然細くならないのに……なんてため息をついている場合じゃありません。前向きに立ち向かわなければ。ということで、最近ヘアケアに導入したのがP.G.C.D.のスカルプ＆ヘアケアコンビ。そう、たった２品なんです。

最初に目を奪われたのはこちらのカンテサンス(60mL ￥10000・レフィルカバー付き)。ある人が「タコみたい！(笑)」と表現したユニークな見た目ですがオーガニック認証×医薬部外品の本格派育毛美容液。センブリ抽出液やニンジンエキスなどの育毛促進成分にハーブエキスを配合。頭皮を潤し、健やかな髪を育む頭皮環境へと整えてくれます。

キャップを外し、さらにノズルカバーを外して準備万端。6本のノズルが緩やかなカーブを描いているから、頭部の曲線にぴたっとフィット。しっかり成分を届けてくれます。美容液はオイルフリー。さらっとしたテクスチャーで毛穴を詰まらせないし、髪も手もペタッとせず手間要らずなのが嬉しい。これは続けやすい！

順番が逆になりましたが、こちらのスカルプケアソープ、サボンモーブ(45g[約2週間分] ￥2450～)も名品です。最初は「石鹸シャンプーかぁ」と正直、二の足を踏みました。洗髪時に髪がもつれたりすると、それだけでストレスじゃありませんか？しかもコンディショナーなしって……。が！使ってみてびっくり。とってもきめ細かい泡立ちで頭皮をじっくり洗えるし、全くもつれない＆きしまない！！！おまけに１回の洗髪で髪がふんわり。なぜか乾きも早かった気が。一発で虜になりました。

たったの2ステップでこの満足感。頭皮を洗いながらマッサージできたからでしょうか。それともカンテサンスが頭皮の巡りをよくしてくれたからでしょうか。なんだか今日は頭がスッキリ軽いです。これなら“いい毛”が生えてきそう！髪にお悩みや不安をお持ちの皆さま、ぜひお試しを。

>>「P.G.C.D.」公式サイトはこちら

⑤美女組ウマキさんおすすめ！薄毛予防に効く育毛剤とパドルブラシ

NO.107 ウマキ　会社員

ご縁あってMarisol美女組で活動させて頂くことになりました。宜しくお願い致します。旅行に食べ歩き飲み歩き、摂取した分は運動を!

■頭皮悩みにアプローチした育毛ローション

最近、周りでも聞くようになった「育毛」。産後の薄毛や年齢によるホルモンでの育毛や発毛問題。そして、何より髪質で見た目年齢が左右される！と美容に詳しい方々が皆様おっしゃているではないですか！　頭皮ケアが何よりも大切なんだなと。

まだだろう。と思っていましたが突然くる悩みに備えヘアケアを足してみました。

それがこちらの「女性育毛剤ベルタヘアローション」。

女性特有の髪や頭皮の悩みに根本原因からアプローチ。頭皮表面の保湿だけでなくすみずみまで栄養成分を行き渡らせて頭皮環境を整えることができ髪が乾いていても濡れていても使えるので手の空いたときに塗布できるのも便利！

育毛剤にありがちなアルコールや生薬などの独特なにおいがしないため気軽に使えるのも大きなポイント。

毎日の事なので気軽に使えるのは本当にありがたいです。

■復元ドライヤーのルーヴルドーが作った日本製ブラシ

頭皮と顔は一枚皮で繋がっていてスキンケアと同じように頭皮ケアをしないと、顔にも少なからず影響が出る！　と教えて頂いてから、お風呂上がりにマッサージなど少しづつ取り入れています。常にショートカットなので、ブラシにこだわりが無かったのですがこちらのパドルブラシがシャンプー前と寝る前の乾いた髪を３分間ブラッシングするだけで頭皮環境を整える事も出来てしまう凄い一品だと、美容師さんに聞き早速購入してみました。

育成光線」と「マイナス電子」を放出しているそうで、育成光線放射率の高い天然鉱石を216本あるピンの1本1本に限界まで練り込み、高いクッション性を持つグレーのクッション部からはマイナス電子を供給してくれるそう。

飛騨産のブナの木の木目もとっても綺麗で、大きいブラシなのにとっても持ちやすく扱いやすい持ち手のデザインになってます。

独自のピンとクッションにより髪をとかす毎に、艶が出てうねりやちょっとした寝癖も綺麗に整えてくれるので私の場合、朝の支度の時短にもなり購入してよかったです！

頭皮をほぐし血流を促すことで「たるみ」を撃退！頭皮のゆるみが原因のひとつと言われている顔の「たるみ」。

顔と頭の筋肉はつながっているため頭皮のゆるみが顔のたるみに直結していると。普段のブラッシングで頭皮の血流を促して引き締め効果も出来てしまう。これは習慣にしないと！とブラシを使ってみて実感させられました。