No.170 マッキー

【ザ•日本人体型の私でもオシャレに見える服選び】
を研究中のワーママです。

職業：会社員
My favorites：ファッション/美容/読書/勉強

ファイナンシャルプランナー2級/簿記2級/整理収納アドバイザー2級/ダイエット検定2級/アロマテラピー検定1級/化粧品検定1級/化粧品成分検定1級/衛生検査技師/薬剤師　etc…

多彩な資格とロジカル思考を活かし、
アラフォーライフに役立つ情報を発信します。

身長：161cm

makinotomoe

2020年5月21日

■読みもの■コロナ禍で、夕方どっと疲れて何もしたくない…そんな日を減らす為の【ロジカルライフ】

疲れの１つには、脳疲れ（判断疲れ）というのもあるそうです。行動１つで変われる疲れにくい習慣について。ファッションと共に^ ^

こんにちは！マッキーです。

夕方になると、どっと疲れて何もできませーん！
夕飯作りたくない。お風呂も面倒…ベッドへ直行！

なんて日ありませんか？

外出自粛で家にいる時間が増え、
仕事しながら子供も見て家事もする毎日…
まさにマルチタスク状態…
脳はフル回転状態…処理能力オーバー…

『何とかしてーーー！』と叫びたくなります。

コロナ禍で、改めて感じたのが、
今まさに、想像もつかない事が突然起こる時代（VUCA時代）である事。

そして、コロナの前の常識から、新しい常識へ半ば無理やりシフトしている不安定な状態。

もう戻る事はない不可逆的な構造的変化を受け入れ、より早く順応できた人が生き残れる。

リーマンショック時にも出てきて言葉、
　『ニューノーマル』
（日本語に訳すと、「新たな常態・常識」「新常態」「新しい正常」など。）

私たちは、『ニューノーマルな生き方』を目指していく。

■読みもの■コロナ禍で、夕方どっと疲れて何もしたくない…そんな日を減らす為の【ロジカルライフ】_1_1 — アラフォーになり、削ぎ落としていったファッション。削ぎ落とす事で、洗練されていく。

疲れない為の工夫をご紹介します。

■脳疲れ（判断疲れ）とは？

意思決定を長時間繰り返した後に、個人の決定の質が低下する現象を指します。

脳は、1日の判断・決断できる回数に上限があり、
1日の判断回数は、35000回などと言われています。

今日は何を着て行こうかな？
ランチ何にしようかな？

など、気づかない内に、自然と判断しています。

判断する回数が増えれば増えるほど、脳は疲れてしまいます。

■読みもの■コロナ禍で、夕方どっと疲れて何もしたくない…そんな日を減らす為の【ロジカルライフ】_1_2 — 少数精鋭のミニマルファッションは、コーデを組むのもスムーズに。

■判断疲れが及ぼす影響は？

・判断能力の低下
・判断の先送り

その結果、
・衝動買い
・何だかイライラ
・やる気が起きない
・やるべき事を忘れる

など、日常生活にも悪影響が…

iPhoneなどの生みの親スティーブ・ジョブズ（1955〜2011）が、毎日同じ服（(ISSEY MIYAKEの黒タートルネック、リーバイスのジーンズ、ニューバランスのスニーカー）を着ていたのには、

「服を選ぶ」という判断を削除した。

というのは有名な話。
これはクリエイティブなことに脳を使いたいからだそうです。

■脳のジャッジ回数を減らすには？

・ミニマリストになる
　→物を減らして、判断回数を減らす。

・外部リソースを活用する
　→メカ（乾燥機、ブラーバなど）に頼る。
　→家事代行を頼む。

・行動を習慣化させる
　→服を制服化する。
　→献立をルーティンにする。

・10分前行動で遅刻しない
　→○○に連絡しないと。など不要な判断が増える。

・重要かつ緊急を優先的にこなす
　→大事な事は午前中に済ます。

・NOと言える人になる
　→自分で入ってくるものをコントロールする。
　→過去の事にくよくよしない。後悔しない生き方を。

■読みもの■コロナ禍で、夕方どっと疲れて何もしたくない…そんな日を減らす為の【ロジカルライフ】_1_3 — お気に入りの服を着ると、自分に自信をくれる。堂々となれる。クリエイティブな新しい事に挑戦する意欲を掻き立ててくれる。

shirt #BLAMINK
bottoms #yori
shoes #pippichic
sunglasses #OLIVER PEOPLES×THE ROW

■今の自分に出来ることから始める。

これだったら、私でもできるかも！を見つけてみるのもいいですよね。

私は、『物を減らす』『メカに頼る』『ビジネスファッションは制服化する』『遅刻しない』を実践しています。

平日は、極力仕事に脳を使いたい。というのが私の考え。
逆に、休日は、『今日は何をイメージしてコーデしようかな〜？』と悩む事自体を楽しんでおります♪

自分のやりたい事に、全力投下する為にも、判断疲れを回避するルーティンのご紹介でした。

外出自粛もあとちょっと！？
本日も、最後までご覧頂きありがとうございました。

コロナ禍だからそこ、スティーブ・ジョブズの言葉を借りて。

「Stay Hungry. Stay Foolish.(貪欲であれ。愚直であれ。)」

人生1度きりです。今日が人生最後の日だったら、なにをする？
やりたい事をやろう！