No.141 Ayako

弁護士１８年目の３児の母です。オシャレ好きを生かしてファッションコンサルとしても活動中。

職業：弁護士、パーソナルスタイリスト、ファッションコンサルタント
My favorites：趣味は年間３００冊以上読む読書と、ラジオを聞くこと。常に新しい知識に貪欲で、言葉を大事にしていきたいと思っています。

オシャレ迷子の30代を過ごした経験から、同じ悩みを持つアラフォー女性のお手伝いをしたいと思っています。40代がもっと知的に輝くために、情報発信していきます！

身長：153cm

kakinoki141

2020年7月11日

緊急課題！アラフォーの「二の腕問題」を解消する３つの方法。

「太さ」だけでなく、「シワシワになった」「ハリがなくなった」問題にも対処が必要です（涙）

夏が来る！何とかしたいアラフォーの「二の腕問題」

　梅雨寒の時期が終われば、間もなく暑い暑い夏がやってきますね。
　冬の間にしっかり脂肪を蓄えてしまった二の腕、そろそろなんとかしてシェイプしなければ、と思っていた矢先。
　ある日４歳の末っ子が、私の二の腕を触りながら、嬉しそうに
　「しわしわ～！」
と言っていたのです……。

　鏡で後ろ姿を見てみると、肘あたりが確かにシワシワ（涙）　
　ここがシワシワになると、途端にお婆ちゃんみたいに見えてしまうんですよね……。
　子供が触るには、シワシワの二の腕は確かに気持ちいいんだろうけど……、老け見えしてしまうこと確実。
　去年まではこんな風になっていなかったのになぁ。
　今年は、シェイプアップだけでなく、シワシワ改善も緊急課題に加わってしまいました。

　シワシワを撃退して、「出せる二の腕」になるべく考えた方法が、
　①スリミングコスメ②エクササイズ③着こなしでなんとかする
です。

①スリミングコスメ

　シワシワは、筋肉ではなくおそらく皮膚の問題。となると皮膚に働きかけるコスメが一番有効そう。
　口コミなどいろいろ調べて、一番効きそうだと思って購入したのが、クラランスの「クレーム　マスヴェルト」。

クラランス　クレーム　マスヴェルト

　私にとっては少々お高めでしたが、エステに定評のあるクラランスで使われていたという信頼感と、口コミの良さで選びました。
　使ってみると、高級感のある匂いにも癒やされます。まだ数日しか使っていないので、はっきりとした変化は現れていませんが、お肌はしっとりしてきたかも。
　シワシワ解消してスリミング効果が出るよう、これからもマッサージ頑張ります！

②エクササイズ

　皮膚の引き締めと同時に、やっぱり筋肉を付けることも大事。
　二の腕対策としては、腕立て伏せ系がまず思い浮かびますが、私、腕立て伏せをするとどうも手首が痛くなっちゃうんです。
　また、なかなかジムにも頻繁に通えないご時世。
　そこで、youtubeで「二の腕痩せ」で検索してみると、手首が痛くならない、座ったままできるエクササイズがたくさんありました！
　今回特定の動画はご紹介しませんが、興味のある方はyoutube検索してみてくださいね。
　毎日同じエクササイズだとすぐ飽きてしまうので、何種類かでローテーションするのがおすすめです。

③着こなし

　「ノースリーブを着ない」というのが手っ取り早い選択肢だとは思うのですが（笑）、やっぱり暑くなってくるとノースリーブ着たいですよね。
　ちょっとでも、シワシワ二の腕に目が行かないよう、着こなしでも工夫できると思います。
　私の中で最近ヒットだったのが、肩のラインがまっすぐで、肩先が実際の肩よりも少し飛び出ているデザインのトップス。
　二の腕に目が行かないし、小顔効果やなで肩カバーもできて、着痩せ効果ありでした。