美容家・小林ひろ美流「オフィスでできる簡単シワケア」生活習慣でシワ改善

2017年4月6日
姿勢の悪さやクセはシワを呼び込む大きな原因。いつでもできるその簡単修正法を小林さんが伝授!

☆教えてくれたのは・・・

美容家 小林ひろ美さん
いつでもすぐに試したくなるアイデア満載の美容法が大人気。業界随一と評判の自身の美肌こそ、その効果の証

★care 1

姿勢を正してシワをつくらない

スマホやパソコン漬けによる猫背、足組みやバッグ片側偏り持ちなどによる体のゆがみ……。心当たりのある人は、朝や仕事の合間に、ぜひこのケアを。

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椅子の背もたれで
ぐい〜んとストレッチ

椅子の背もたれに手をかけ、肩甲骨を思いっきり寄せて脇のリンパをぎゅーっとのばして猫背を矯正。
両手をぶらんぶらんさせてゆがみを修正
両足を肩幅に開いてまっすぐ立ち、両手を前後に大きくぶらんぶらんと1 分半ほど振る。左右のゆがみも解消

★care 2

シワをつくりにくくするツボ押し

顔のコリスポットをちょっとツボ押しするだけでも流れがよくなりシワが深くなるのを防ぐ効果絶大。会議中などでも、こっそりできるので、ぜひ実践してみてください。

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アイホールの内側の
くぼみの境目をギュ

肘をつき親指の第一関節をアイホールのくぼみに当て、頭の重さをそこにあずける。血流がぐっと促される
大頰骨筋の真ん中を押してほうれい線予防
笑った時に高くなるところを軽いタッチでプッシュ。固まった大頰骨筋をほぐしてほうれい線にアプローチ
考えているふりして
あご先もプッシュ

親指の第一関節であご先をプッシュ。考える仕草にも似ているので、仕事中でもバレずにいつでもできる

★care 3

額のシワに効く頭部マッサージ

顔のシワは実は頭皮のゆるみなどのエイジングも大きく影響しています。だから、顔だけでなく頭皮も柔らかくケアするのが効果的。特に額のシワにてきめん。

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額中央の生えぎわをぐぐっと引き上げる
肘をついて、両手を重ね右手の人さし指と中指で額中央の生えぎわを頭頂部に向かってグリグリ引き上げる
頭頂部の髪をねじって引っぱって頭皮を刺激
頭頂部あたりの髪の毛をひとつまみし、くるくるとねじり上げながらキュッと引っぱって頭皮の血流を促す
撮影/玉置順子(人物)ヘア&メイク/広瀬あつこ スタイリスト/程野祐子(人物) 取材・文/山崎敦子

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