美女組No.45Chikarinaのブログ

No.45 Chikarina

インナービューティーブランドLUZI<ルーツー>MG / ナチュラルライフ・コンシェルジュ / 健康&生活リズムカウンセラー / 日本茶アンバサダー

インナービューティー業界歴16年。商品開発から販促PRまで幅広い業務に関わる。"健康であること・美しい肌であること・心が元気であること"の3つのインナービューティーの軸をトータルでサポートする【キレイになれる朝活】など各種セミナー・イベントを主催。
★Instagram :http://www.instagram.com/chikarina045
★アメブロ:http://ameblo.jp/chica-cafe/

お顔の緩みに、歪みに!表情筋トレーニングで「キレイになる活」

2017年3月23日
下を向いた時に顎下にたまるお肉、目の下にポッコリ出て来るクマのようなもの、そして輪郭の緩み。。40歳以降は悩みがたくさん!そんなお顔周りの悩みを解決してくれる表情筋鍛えてますか?

いつからか。。。
お顔の輪郭の緩みが気になり始めて、
さらに、下を向くと二重あご
目の下のたるみ・・眉間のシワ予備軍など

お顔全体の悩みがどんどん増えてきました。
マッサージクリームを使ってケアをしてみたり
いろんなことを試してみてはいるのですが

そんな中で一番実感度が高かったのが
表情筋トレーニング。

15ステップのトレーニングを1クール。
これをやるだけで、
明らかに輪郭が違う、たるみ具合が違うんです。


そんな表情筋のレッスンに、
マリソル美女組卒業生のmachiさんこと
中島真知子さんと行ってきましたよ!



指導いただいたのは、
一般社団法人日本セルフリスティング協会の
インストラクター後藤弘恵さんです!

弘恵さんのお顔の緩みがないところ、
前々から気になっていたんです。



お顔には、約30の筋肉があるのですが、
そのうち、普段使っているのはたった2〜3割。

さらに、お顔の筋肉は骨とくっついているので
表情筋を鍛えることで
シワもできないようになるそうです。

少し顔がむくんでいるな、と思っていた今日この頃だったので
表情筋トレーニングの前後で比べてみました!

頬の位置が高くなって、凹凸がくっきりと出て。。
一回りサイズが小さくなりました♡


  • こちらは、のぺっとした平たい顔
  • 表情筋トレーニングを終えた翌日。頬の位置も高くて、顎周りもスッキリ!

40代を超えると、お肌にも体にも加齢の波がずどーんと押し寄せます。
お顔の筋肉も同様。

意識して表情筋を動かすことで
たった1回でこんなに違うなんて驚き!

これから毎晩テキストに向かって継続していこうと心に誓ったのでした。

表情筋トレーニング、オススメです。

   

   

★お知らせ①
この5月、美女組卒業生のmachiさんこと中島真知子さんが
提案型ライフスタイルサロンsimpureをオープンいたします!
私も、講師として登壇させていただきます★

よろしければ覗いてくださいね!
*ただいまオープニングキャンペーン中です

   

   

★お知らせ②
今月末(3月)より、メールマガジン
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是非是非、読者登録をお願い致します!

    

     

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