No.185 chicca

仕事も家庭も自分磨きもすべて楽しみ、エレガントに生きる

職業：元ホテルウーマン17年→40歳で転職・企業広報管理職→2021脱サラ起業→
エレガンスライフアカデミー主宰
My favorites：衣食住全般（整理収納/インテリア/ファッション/ビューティー/お料理/ホームパーティー）

６・８歳2児のママ/愛知在住
心と時間に余裕のあるライフスタイルの発信をしています。よろしくお願いいたします。

身長：157cm

chicca_happy

2021年1月19日

乾燥する季節・喉のためのセルフケア

オンラインセミナーやミーティングでは声が命。セルフケアで健やかに体調を管理。

この時期、とても乾燥しますよね。

昼も夜もエアコンをつけていると
加湿はしているものの、
やっぱり乾燥します。

私は体調がすぐれないと
すぐに「喉」に不調がでるタイプなのです。

オンラインミーティングやセミナーでは
「声」が命。

咳き込んだり、喉がかすれると
大変ですし、仕事にならないので
常に早めにケアをしています。

喉に違和感が出てきたら、
速攻ケアのサイン！！

すぐにこちらの2点をでセルフケアします。

おすすめは

／
Manuka Health
マヌカハニーキャンディー
MGO400＋
＼

MGOはマヌカハニーの殺菌成分を示す数値で
数値が高いと効果も高いそうです。
400はハイグレード。

最初に食べたときは、辛い？苦い？
思わず吐き出してしまったほど(笑)

甘いキャンディー感覚で舐めると
そのスパイシーさにビックリしますが
慣れてしまえば、美味しくいただけます＾＾

喉に違和感を感じたら、
すぐにこのキャンディーを舐めると
ひどくなりにくいです。

キャンディーなので持ち運べるし
仕事中でも手軽にケアできるので
必ず、ポーチに常備しています。

（成城石井で購入しています。）

もうひとつは、昨年からお気に入りの
ジンジャーシロップ。

／
BROOKLIN RBBON FRIES
GINGER SYRUP
＼

原材料もシンプル。
てん菜糖、生姜、レモン果汁、
グローブ、シナモン、カルダモン
カイエンペッパー、スターアニス
ローレル

これだけです。

生姜よりも、スパイスの香りが強く
大人の味です！

こちらを強めの炭酸水で割って
ジンジャーエールに。
パンチのある味わいで、喉も心地よい。

ホットミルクに入れて
チャイにするのも好きです。
温かくすると甘さが引き立ちます♪

身体も温まるし
冬の夜、ほっと一息する時間に最適♡