No.100 Maco

女性の美をサポートするファッションコンサルタント＆食生活カウンセラー

職業：ファションコンサルタント、食生活カウンセラー、管理栄養士
My favorites：ファション雑誌をみること、食に関すること、ヨガ

歳を重ねても美しく輝きたい女性を「食」のアドバイスで内側から、「ファションコンサル」で外側からサポートしています。顔タイプ診断、パーソナルカラーを取り入れた「ファション」のコツや、健康で尚且つ美しくいるための「食」や「美容」などの情報をお届けしたいと思います。

身長：161cm

yoshiwaka777

2021年2月13日

喉の痛みがスッキリする手作り「うがい液」

紅茶とレモンで作る！飲めるほど美味しい、安心、手作り「うがい液」の作り方をご紹介します。

健康

暦の上では、立春を過ぎましたが、

まだまだ空気は乾燥しているので、

朝起きたら、「喉がちょっと痛いな・・・」

ということ、あったりしませんか？

そんな時に、重宝する「うがい液」のご紹介です。

【材料】
☑紅茶（ティーパック）　1個
☑黒砂糖　　　　　　　　大さじ１
☑はちみつ　　　　　　　大さじ１
☑レモン　　　　　　　　半個

　※レモンは市販のレモン汁でもOKです。
　　レモン汁を選ぶポイントは
　　製法が、「還元圧縮」ではなく、「ストレート」のものを
　　選んでいただくのがおススメです。

【作り方】
①250㎖の熱いお湯で、濃いめの紅茶をいれる
②それ以外の材料を①にいれ、黒砂糖が溶けるまでしっかり混ぜたら
　250㎖の水を加えて、出来上がり！

ちなみに、私はレモンは
国産の無農薬のものを使用しています。

国産のレモンは、10月~3月までしか手に入らないので
まとめて購入し、冷凍して使っています。

なので、凍った状態で使うので
小さく切って使っていますが、

しばらくおいておくと
苦みがでてくるので
（私は、気にならない程度ですが）

苦みが気になる方は、果汁のみにしていただくか
市販のレモン汁を使っていただいた方が
よいかなと思います。

こちらの紅茶レモンで
こまめにうがいをすると
1日ほどで、喉の痛みがなくなったり
軽減されます。

市販のうがい薬のにおいや
味が苦手な方には、特におススメです。

飲んでも大丈夫な材料でつくっているので
喉の奥の方まで、ガラガラでき、
喉の奥の粘液もとれ、スッキリします。

我が家は、家族で重宝しています。

まだまだ、寒い日も続きますので
どうぞ皆様ご自愛ください。

最後まで、お読みいただき
ありがとうございました。

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