①40過ぎたら肌は動かしませぬよう！小林ひろ美のこれが「不動美容」の4原則！
美容家、美・ファイン研究所主宰 小林ひろ美
肌を動かすスキンケアこそアラフォーの大敵です！
確かに、しっかりケアするつもりで、知らずにグイグイと肌を動かし、その刺激が肌悩みを引き起こしている可能性は大！
「皮膚は0.02㎜の世界。わずかラップ１枚の薄さで勝負しているわけです。無理に動かして傷をつけたらケアも台なし。特に肌の屋台骨がぐらつき始めているアラフォーは、ジェントル＆スロータッチでいかに肌を動かさずにうるおいや美容成分を効果的に入れ込むかが重要です」
ポイントは、肌にかける手の圧とスピードの3段階調節、適材適所の指使い、使うアイテムの量、顔の周囲は動かすケアをプラスする、という下にあげた4つ。
「何をつけるかも大事ですが、どうつけるかがより大事。その積み重ねの違いが美肌の違いに如実に表れます。ぜひとも不動スキンケアをマスターしてくださいね」
これが「不動美容」の4原則！
Point 1：〝圧〞と〝スピード〞は3段階に使い分け
「圧とスピードの基本は小鳥の頭をなでるくらいの優しいタッチ。そのうえで、顔の部位によって少しずつかげんを変えるのがコツ。飛行機でのサービスにたとえると、目もと、口もと、ほうれい線はファーストクラス、頰、口と鼻の間はビジネスクラス、額、小鼻、あごはエコノミークラスとイメージして。クラスが上がるほど、より、ていねいにジェントルに。エコノミーは少し圧をかけても肌は動きにくい場所だけど上下に引っぱらないよう注意。
Point 2：適材適所の“指使い”をマスター
「適材適所に指を使い分けることで、簡単に圧やスピードをコントロールできるし、効果的な入れ込みも可能に。圧の強い親指は支えとして使うのが基本。人さし指は圧が強い指なので、1本で使う時は側面を利用。繊細な部分は中指と薬指が基本。そして小指はより繊細な部分に使うといいですよ
Point 3：ケアアイテムの量はケチらず、適量を！
「ケアに使う化粧品の量が少ないと、肌によけいな圧や摩擦がかかり、肌が＂動く＂要因に。クレンジング、洗顔、化粧水、美容液、クリームなど、アイテムごとに、それぞれ適量を使うのが、不動スキンケアの鉄則。改めて見直しを」
Point 4：顔の〝周囲〞はしっかり動かして、めぐりよく！
「不動スキンケアの効果を高めるためには、頭・鎖骨・首・輪郭・胸もとなど顔の周辺部位に＂動のメソッド＂を組み込むのがポイント。この部分は圧をかけながら、しっかり動かすケアで血流やリンパの流れを促し、老廃物をしっかり流しましょう」
「不動」のための基本ワザ６
化粧品を広げる、なじませる、入れ込む時の肌を動かさない基本ワザをぜひ、覚えて!
＜スタンプづけ＞
化粧品を肌に広げる時の基本。化粧品を手のひらに広げ、スタンプを押すように肌全体にのせていく。
＜ハンドプッシュ＞
化粧品を肌に広げる時の基本。化粧品を手のひらに広げ、スタンプを押すように肌全体にのせていく
＜トントンづけ＞
ファーストクラスからビジネスクラスの部位に入れるには、ピアノタッチでトントンと軽く叩き込むように。
＜3本指づけ＞
上まぶたなどデリケートで狭い範囲は、人さし指、中指、薬指の指先で、トントンと優しくなじませる。
＜片方押さえづけ＞
美容液などをしっかり入れ込む時はこのワザ。片方の手で押さえて、肌を動かないようにしてトントン。
＜小指づけ＞
小指はエステ指と呼ばれるほどテクニシャン。目もと、小鼻まわりなど細かい部分も、繊細にケアできる。
②肌を動かさずに“落とす”クレンジング＆洗顔
動かさずに〝落とす〞
スキンケアの中でも、最も肌を動かす危険にさらされているステップ。タッチの優しさは大前提に、汚れやすいＴゾーンと、乾きやすいＵゾーンの洗い分けテクニックが勝負の要。優しく、でもしっかり落とすワザはマスター必至。
ココがキモ！
・目もと、口もとはより優しく
・全体洗いはふんわり外回転
・最後に内回転でTゾーンを入念に
クレンジングはミルクorクリーム、洗顔は泡立ちがキモ！
❷クッション性高い弾力のある泡がポンプを押すだけで出てくるから、泡立て苦手派でもOK。肌の常在菌バランスも整える。ホワイトモイスチャームース200㎖￥3,800（医薬部外品）／FTC
❸濃厚なクリームはなめらかにとろけて心地よくメイクをオフ。デリケート肌にも優しい。モイスト クレンジング クリーム200ｇ￥3,850／イグニス
❹美容成分リッチな肌を磨き上げるクレンジング。疲れまで癒える極上タッチ。リフトディメンションリファイニング クレンジング クリーム125ｇ￥4,500／コスメデコルテ
HOW TO
1.クレンジングをスタンプづけ
特に摩擦が生じる危険大の＂落とす＂ステップは量が重要。クレンジングはマスカット大が目安。手のひらに広げて、肌全体にスタンプづけを。
2.頰はジェントルタッチで螺旋状
あご〜耳下、口角〜耳前、小鼻〜こめかみは3 本指で螺旋状にくるくるとメイクをなじませる。小鳥の頭をなでるタッチなら肌は動かない。
3.目もと、口もとは親指ロックがコツ
額も2 と同様に内から外へくるくるとしたら、よりデリケートな目もと、口もとへ。あご下で親指を固定させた状態で、矢印の方向に指をすべらせると力が入りにくく肌が動かない。ティッシュで油分を抑えて、軽く洗い流す。
4.洗顔は弾力泡をクッションに
洗顔は量はもちろん質も大事。肌と手の間でクッションになるくらいの弾力泡をレモン大。まずは顔全体に、ふんわりと広げる。
5.顔全体はふわり、外回転洗い
泡をクッションにしながら、手のひら全体で、優しいタッチ＆ゆったりスピードで泡を転がすようにふわりふわりと外回転させ全体を洗う。
6.こめかみをくるくる洗い
こめかみは意外に油分汚れが残りやすい部分。全体をジェントルに洗ったら、指先でこめかみをくるくると入念に洗う。
7.最後に内回転でTゾーンを洗う
皮脂汚れが多いＴゾーン付近は、手を内回転にして洗う。内回転にすることで、Ｔゾーンのみ効率的に洗え、肌全体の質感バランスも整
8.洗い流した後の水分も優しく
水かぬるま湯で泡を洗い流す。この時も手でこすらないよう注意。洗いあがりの水分はタオルで優しく押さえて、吸い取らせる意識でオフ。
③名づけて601円づけ!?「動かさない」アラフォー肌への“保水”テク
動かさずに“保水”
化粧水は肌の隅々までうるおいをめぐらせることが目的。ここでも肌を動かさずに水分満タンにするには、3回に分けて入れ込むのがコツ。1回目は500円玉大、2回目は100円玉大、3回目は1円玉大。名づけて601円づけ！
ココがキモ！
・3回に分けて入れ込む
・最初は横塗り、2回目はトントンづけ、3回目はハンドプレス
とろみタイプのうるおいが、「不動」の相棒！
❷シワ改善有効成分、リンクルナイアシン配合の化粧水。独自のナノ技術でうるおいが注入されたかのように肌と一体化。深いシワもなめらかに改善。インフィニティ インテンシブ リンクル ローション160㎖￥7,000（医薬部外品）／コーセー
❸脂肪幹細胞にアプローチする肌再生化粧水。柔らかな肌当たりで心地よく浸透。エクシア ラディアンスリニュー ローション200㎖ ￥12,000／アルビオン
❹濃厚なエッセンス状の化粧液。肌上に層構造のうるおいヴェールを形成して、激しい乾燥からもしっかり肌を守りぬく超保湿力。瞬時に美肌見えする光拡散効果も。カネボウ オン スキン エッセンスV100㎖￥10,000／カネボウインターナショナルDiv.
HOW TO
1.500円玉大を横塗り
化粧水500円玉大を手のひらで温め、力を入れずに顔の中心から外側に向かって全体に広げる。量が多いので手をすべらせても肌は動かない。
2.100円玉大をトントンづけ
100円玉大を目安に指先になじませ、手を熊手にしてトントンづけ。手を上下させずに、顔を上下にゆっくり動かしながら行うと力が入りにくくなる。
3.1円玉大をハンドプレス
1 円玉大を手のひらで温め、ハンドプレス。肘をついて固定し、手のひらに顔の重みを預けるようにすると肌を動かさず、ほどよい圧がかかる。
4.上下まぶたは3本指づけ
細かい部分も、指使いを変えてしっかり入れ込む。上まぶたと下まぶたは3 本指で、超ジェントルタッチでトントンと優しく入れ込む。
5.目じり、目頭は小指づけ
忘れがちな目じりと目頭の肌は、思っている以上に乾燥注意報地帯。小指の先で優しくプレスするようにさわって、うるおいを行き届かせる。
6.小鼻のつけ根もしっかり
小鼻のつけ根はなかなか手も水分も行き届かないところ。こちらも小指で、しっかりプレスして、もれなく水分を行き渡らせる
④続ければ肌が変わる手応えを約束！美容液“成分注入”するテクニック
動かさずに“成分注入”
うるおい満タンの受け入れ準備が整った肌に、悩み改善の美容成分を注入するのが美容液の役割。ただ塗るだけでなく、肌を動かさずに悩みにしっかり効かせるひろ美式入れ込みテクニックがこちら。
ココがキモ！
・ただの上すべり塗りはNG
・本当にケアしたいのは凹部分にあり。そこに届くテクニックを
その日のダメージに合わせてアイテムをチョイス！
独自のSAKURAブライトテクノロジー搭載。シミもソバカスも透明感も。ホワイトルーセント イルミネーティング マイクロSセラム30㎖￥11,500（医薬部外品）／SHISEIDO
❷【リフト】
睡眠不足でもたっぷり眠ったような肌へと導くシャネル最先端の技術がギュッ。目覚めた時の弾力感が違う。サブリマージュレクストレ ドゥ ニュイ40㎖￥75,000／シャネル
❸【リフト】
肌老化を加速させる酸化をパワフルにケアするサフランのエキスを濃厚配合。オールージュ セラム N 30㎖￥50,000／イヴ・サンローラン・ボーテ
❹【敏感】
ストレスによる肌荒れも素早くケア。ダメージに強いもっちり肌へ。リズム コンセントレートα40㎖￥8,000／アユーラ
❺【肌力アップ】
独自のフローラルコンプレックス配合。幹細胞にアプローチしてエネルギーあふれる肌実感へ。カプチュール トータル セル ENGY スーパー セラム30㎖￥16,000／パルファン・クリスチャン・ディオール
1.毛穴引き上げ固定塗り
量はパール2つ。美容液は毛穴の奥まで成分を入れ込むのがキモ。たれてきた毛穴を開くように片方の手でサイドを引き上げて固定（肘をつくとより固定しやすい）。
3本指全体で毛穴の奥までレーザーを打つように縦横無尽に方向を変えトントン。固定しているから肌は動かず、浸透効果抜群。
2.目じりはチョキ塗り
目じりは片方の手をチョキの形にして、シワを押し開くようにしながら固定。人さし指のサイドを使って、シワの奥に届くようトントン。
3.下まぶたは3本指固定
下まぶたは3本指で軽く押し上げるように固定すると、皮膚がぷっくり盛り上がり塗りやすくなる。もう片方の人さし指のサイドでトントン。
4.ほうれい線はぷんぷん塗り
ほうれい線も肌の凹部分。そのままで塗るよりも、ぷんぷんと怒った時のように頰を膨らませて、人さし指の側面でトントンとプッシュするとより効果的。
⑤密着力の高いものが正解！動かさずにクリームで“閉じ込める”
動かさずに“閉じ込める”
うるおいと美容成分満タンで肌がピークを迎えたら、それを逃さないようクリームの出番。基本は肌を動かさないハンドプレス塗り。目もと、口もとを先に塗ると自然な重ね塗り効果も。朝と夜になじませ方向を変えれば、ベタつき悩みも解決。
ココがキモ！
・目もと口もとは先塗り
・朝と夜はプレスの方向を逆に
・フェイスラインは指プッシュ
密着力の高いものが正解です！
❷エンメイソウなど自然の神秘のパワーを濃縮。顔立ちまで凛と整う。フューチャーソリューションLX レジェンダリーENクリーム50ｇ￥55,000／SHISEIDO
❸老化によって不足しがちな肌の微量栄養素にアプローチする朝用クリーム。硬めクリームがとろけてフィット。Nルミエール デイ クリーム50ｇ￥17,000／クラランス
❹ホワイトポーセリンカカオ、カフェイン、玉露エキスを配合。栄養リッチなのに軽やかなフィット感。トム フォード リサーチ クリーム コンセントレイト50㎖￥42,000／トムフォード ビューティ
❺線維芽細胞の遺伝子をONにする話題のテクノロジー搭載。コクのあるクリームは温度で肌と一体化。B.A クリーム30ｇ￥32,000／ポーラ
HOW TO
1.最初に塗るのは目もと口もと
量はパール2つ。美容液は毛穴の奥まで成分を入れ込むのがキモ。ブルーベリー1 粒大を目安に手のひらに広げたら、力の入らない薬指で、最初に目もとと口もとの周囲を矢印の方向に超ジェントルタッチでつける。
2.朝と夜はつける方向を反対に
朝は外から内、夜は内から外にスタンプづけを。最初につけたところほどたくさんつくので、朝はＴゾーンが少なめに、夜は顔の中心がしっかりうるおう。
3.反対側の手でハンドプレス
最後にクリームを手のひらでハンドプッシュして肌に密着。手をクロスさせて、反対側の手で肌をプレスすると、力が入りにくく、おすすめ。
4.フェイスラインはツネツネ塗り
フェイスラインは、ちょっとだけ圧をかけてケア。フェイスラインに沿いながら親指と人さし指ではさんでプッシュし離すを繰り返す。
⑥フェイスラインもすっきり！ブヨブヨむくみもキュッ！スキンケアを効かせるためのメソッド
●フェイスラインもすっきり！
＜Ｚ流し＞
3本指で、あご先からフェイスラインを通って耳下、首すじ、鎖骨へとアルファベットのＺを書くようにすべらせる。
●ブヨブヨむくみもキュッ
＜脇モジョ＞
脇の下から腕のつけ根を手でつかみながら、モジョモジョともみほぐす。ここを、しっかり流すことで、余分にはみ出るバストのお肉の引き締め効果も。
●前肩姿勢の人は 特におすすめ
＜リブはがし＞
手をグーの形にして、指の第2関節で、肋骨をはがすように、ぐりぐりと圧をかける。スマホ使いで前肩になりがちな姿勢矯正にも効果的。息苦しいなと感じた時も◎。
●頭皮をほぐしてリフトアップ！
＜側頭グリグリ＞
顔の肌と一枚皮でつながる頭皮が固まっているとたるみの原因に。側頭部を指先で圧をかけながらしっかりともみほぐす。速攻で肌もきゅっと引き上がり、顔色もアップ。
●血流がめぐって体ポカポカ
＜耳ワンタン＞
耳を上下にはさんで、ワンタンのように折りたたみ、そのまま10秒キープしたら、ぱっと手を離す。何回か繰り返すことで、一気に血流がアップ。顔の血色が上がるのはもちろん、体までポカポカに。
●ツボの刺激でお目目もパッチリ！
＜ブラシ叩き＞
いろいろなツボが集中する頭頂部も絶好のほぐしポイント。ブラシで軽やかにトントンと刺激するだけでも効果的。顔の引き上げ効果はもちろん、肩こり解消法としてもおすすめ。
●顔の下半身の引き締めに
＜首根っこつかみ＞
首のつけ根を手でギュッとつかみながら、こりをほぐす。顔のすぐ裏面なので、顔の印象も大きく左右。顔の下半分のゆるみがきゅっと引き締まる効果が。
●化粧品の浸透が倍増！
＜ごみポケット総攻め＞
不動スキンケアの前後に組み合わせると、効果絶大。顔の周辺のごみポケットと言われる老廃物がたまりやすい箇所を、①額の生えぎわ
悩みや使う部位に合わせたボディケアアイテムをセレクト
❷全身をたっぷりの水分で満たすボディ用オイル状美容液。化粧水のようなみずみずしい感触で、全身しっとり。ザ・タイムR アクアオイル100㎖￥5,000／イプサ
❸ひろ美さんプロデュースのロングセラーのマルチオイル。酸化しないオイルを厳選配合。肌のめぐりを高めて全身健やか。心ほぐれるハーブの香り。セブンフロー ハーブサーキュレイトオイル150㎖￥6,500／美・ファイン研究所
❹炎症を落ち着かせるサフランフラワーエキスとダメージを修復するシアバター、栄養を補給するババスオイル配合。極度の乾燥ボディも、しっとり。コンフォール ベルベット ボディ クリーム200㎖￥14,200／シスレージャパン
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