美女組No.174 danjo
No.174 danjo
シンプルを着こなすボディをつくるピラティスインストラクター
身長:169cm
職業:ピラティスインストラクター・パーソナルトレーナー
My favorites:ボディメイク、栄養学、インテリア、美味しいもの

元航空会社CA、現在はキャリアチェンジしてピラティスインストラクターをしています。二児の母です。よろしくお願いします^_^

Instagram:danjo_12

動画【骨から整える3STEPボディメイク】はじめます!

第一弾は『骨盤を整える!』骨盤調整してもすぐに元に戻ってしまいませんか?維持するためのコツがあるんです!
みなさんこんにちは。

danjoです。
このたび、ボディメイク動画を配信することにしました。

仕事に、趣味に、子育てに忙しいアラフォー世代の私たち。

効率的にボディメイクしたいけれど

40年間使い続けてきた体には、
染み付いた使い方のクセが、、、

使いすぎている筋肉も
使っていない筋肉も

どちらもガチガチで

ちょっとやそっとのトレーニングでは歯が立たない!

なんてことはないでしょうか?
これから配信していくのは
いろいろと難しく考えなくても
ただ3STEPのエクササイズをするだけで
骨から整えてボディメイクしていくことができる
そんな動画です。
第一回は、
『骨盤を整えてボディメイクの基礎を作ろう!』
骨盤って、本当に大事です。

でも骨盤の歪みって、
調整してもすぐに戻りませんか?

良い状態を維持するには
コツがいるんです!

ぜひ一度やってみてください^_^
10分も時間が取れない!
という忙しい方には
30秒のハイライト動画をInstagramで紹介しています。
Instagramはこちら↓

What's New

Read More

Feature

Ranking