みなさんこんにちは。
danjoです。
このたび、ボディメイク動画を配信することにしました。
danjoです。
このたび、ボディメイク動画を配信することにしました。
仕事に、趣味に、子育てに忙しいアラフォー世代の私たち。
効率的にボディメイクしたいけれど
40年間使い続けてきた体には、
染み付いた使い方のクセが、、、
使いすぎている筋肉も
使っていない筋肉も
どちらもガチガチで
ちょっとやそっとのトレーニングでは歯が立たない！
なんてことはないでしょうか？
効率的にボディメイクしたいけれど
40年間使い続けてきた体には、
染み付いた使い方のクセが、、、
使いすぎている筋肉も
使っていない筋肉も
どちらもガチガチで
ちょっとやそっとのトレーニングでは歯が立たない！
なんてことはないでしょうか？
これから配信していくのは
いろいろと難しく考えなくても
いろいろと難しく考えなくても
ただ3STEPのエクササイズをするだけで
骨から整えてボディメイクしていくことができる
骨から整えてボディメイクしていくことができる
そんな動画です。
第一回は、
『骨盤を整えてボディメイクの基礎を作ろう！』
骨盤って、本当に大事です。
でも骨盤の歪みって、
調整してもすぐに戻りませんか？
良い状態を維持するには
コツがいるんです！
ぜひ一度やってみてください^_^
でも骨盤の歪みって、
調整してもすぐに戻りませんか？
良い状態を維持するには
コツがいるんです！
ぜひ一度やってみてください^_^
10分も時間が取れない！
という忙しい方には
30秒のハイライト動画をInstagramで紹介しています。
Instagramはこちら↓
