働く40代を応援!新時代のEC連動メディア

忙しい女性の新習慣!早起きボディメイク主宰

職業 : 骨から整える美姿勢・美脚トレーナー
My favorites:美味しいものを食べること、パン活、旅行、インテリア

元航空会社CA。現在は、美姿勢・美脚トレーナーとして、朝5:30からの30分間、骨格ボディメイクで心と体に美姿勢スイッチを入れる、オンライン『早起きボディメイク』を軸に、スタジオでのグループ、パーソナルレッスンなどを行っています。二児の母です。よろしくお願いします!

身長:167cm

「下腹プレス」でぽっこり解消!10分3エクササイズ!

動画「骨から整える3STEPボディメイク」。即効性のあるエクササイズ。下腹の感覚が目覚めた後に!
みなさんこんにちは!

『骨から整える3STEPボディメイク』

今回は「下腹プレスでぽっこり解消」3STEPです。
下腹プレス
背中のインナーとお腹のインナーで
下腹を挟んでうすーくプレスします。

何か良い言い回しがないかなと考えていたときに

あのバターをサンドしてる有名なお菓子が頭をよぎり

下腹を「プレス」!

しっくりきました。

日常でもこのプレスを意識できると
ボディラインが変化しやすいです。


前後の変化がわかりやすいエクササイズです。
終わった後に、ぜひ下腹の変化を楽しんでください!

⬇︎をクリックでご視聴いただけます。
『おさぼり下腹を目覚めさせる3STEP』をやってから取り組むとさらに効果的です!
10分も時間がとれない!
という忙しい方へ

Instagramでは30秒エクササイズもご紹介しています!

Shopping News トレンドがわかる、買える!

AND MORE

What's New 新着記事

AND MORE

What's New 新着記事

AND MORE

×

この記事をクリップしました!