皆さまこんにちは。
関東地方も梅雨入り、、、どんよりしたお天気で身体も浮腫みやすく重く感じるという方もいらっしゃるのではないでしょうか。
私もそのひとりで、ストレッチやマッサージをしてもなかなか取れない浮腫みと疲れ。
(浮腫みなのか脂肪なのかはここではさて置いておきますw)
マッサージに行きたくてもなかなか難しいこのご時世。
かといって家でマッサージしてくれる人もいないし→笑
そんな時、先日とある通販番組で紹介されていてつい購入してしまったドクターエアーの「リカバリーガン」
以前からマッサージガンは気になっていたのですが、ちゃんとしたものだと気軽に買えるお値段じゃなかったので躊躇してました。
それに、電動系の似たようなマッサージグッズはご覧の通りほかにもあるし、、、
でもお値段も一万円以内でドクターエアーだしということで購入！
(ポイント還元が40%もあるサイトで買ったので実質6000円ほどで購入できました。)
アタッチメントが4つも付いてます。
ダイソンの掃除機に沢山ついてるアタッチメントを全く使いこなせない私には不要かと思ったのですが、これがなかなかいいのです。
足裏にはこれ、肩にはこれ、といった感じであれこれ取り替えながら使っています。
地味に足裏からふくらはぎ、膝裏のリンパを流して〜〜〜、こういうセルフマッサージって疲れますよね汗
でもこれなら仕事から帰ってきてクラクタでも、テレビを観ながら&ソファでゴロゴロしながらでもできます。
あと肩のセルフマッサージは難しいので、これは買ってよかったなーと思いました。
偏頭痛持ちの方などは首肩周りの血流が原因のひとつという場合もあるので、肩周りのマッサージにおすすめです。
最後に、アナログなマッサージグッズでおすすめを2つご紹介。
ピンクのマッサージ棒は3coinsで500円。
主に下半身のマッサージにおすすめで、ふくらはぎや外腿の張りが気になる方におすすめです。
黒いのはアカイシのツボピロー。
これはもうずっと前から使っているもので、特に寝る前に首の後ろにある天柱(※)というツボを刺激すると安眠にいいのだとか。
※天柱
首の後ろの、髪の生え際にある太い2本の筋の外側にあります。親指で、下から押し上げるように刺激することで、心身をリラックスさせます。
また、首のコリからくる頭痛などにも効果があります。
皆さまもセルフケア、そして先日ご紹介した浮腫み取りの生姜スープで少しでも不調がよくなっていただけると嬉しいです。
最近までお読みいただきありがとうございます。
Tamami
