夏休みが終わって新学期。十数年ぶりに連日ヨガ教室に通っています【HAPPY! HEALTHY! HARMONY! by SHIHO】

SHIHOがいま気になっていることや好きなことなど、自身の言葉と写真で紹介するフォト日記。毎月第1・第3土曜日朝8時に更新!

長かった夏休みが終わり、いよいよ新学期。
この数ヶ月はサランと一緒にさまざまな場所に出かけて夏を楽しんでいたけれど、
季節の移り変わりとともに、気持ちが切り替わってお遊びモードは終了。
秋冬に向けて、ちょっとした目標に向かってお学びモードに突入しました。

実は、私もサランも韓国での仕事に復帰したのですが、いきなり言葉の壁にぶち当たってしまい……。幼少期、あんなにペラペラと韓国語を話していたのに、3年間英語に集中していたら、すっかり言葉が出てこなくなってしまっていて驚くばかり。
子供って何でも吸収しやすい分、忘れるのも早いみたい(苦笑)。

さっそく、今週から本格的に、先生と一緒に集中して韓国語の勉強に取り組み始めました。最初の1時間で部屋からケタケタと笑い声が聞こえるほど楽しそうにしていて、またレッスン受けたい! とやる気。英語をマスターした分、ここ数年で韓国語を完全復活させるのが目標。サランが韓国語にハマる一方、私は先週からヨガ熱が再燃。
ここ数年は、瞑想が毎日の習慣でしたが、インド人の本格的な先生との出会いがきっかけで、十数年ぶりに連日ヨガ教室に通う日々です!
ヨガ歴が長いながらも、モモ前や股関節、背中が固くて、改めて難易度の高いヨガポーズを目指してクラスに通っているのですが、ポーズを繰り返すたび、バランス感覚や体の使い方がわかるようになり、そのたびに目醒める感覚になるのが気持ち良くてどんどんハマってきています。

コロナ禍で運動不足に陥り、5kgほど太ってなかなか痩せなくて諦めていたのですが、気付けばこの数ヶ月で体重が3kg弱減り、体脂肪も2kg弱減っていてびっくり!
確かに毎日のヨガクラスのおかげで、午前中はたっぷりと水やフルーツ&野菜のコールドプレスジュースを飲み、サウナに入って汗をかいていたの。またヨガで心身が満たされるとそんなにお腹も空かなくて(笑)。体も軽いほうがいいので自然とヘルシー思考に。体って正直で、行動がちゃんと体重や体脂肪に反映するんだと実感。

45歳を過ぎて、仕事の後に疲れが出たり、運動していないと体力がどんどん落ちていくのがわかるから、もう一度体を作り直すのが今の目標。みなさんも心身ともにリフレッシュした気持ちで、新しい季節を迎えてくださいね!

SHIHO デジカメ日記  ヘアースタイリストの道下大さんがこだわり抜いて作られたヘアオイル「SunandSoil」

▲ヘアスタイリストの道下大さんがこだわり抜いて作られたヘアオイル「SunandSoil」香りも使い心地もよくてお気に入りです。

SHIHOのデジカメ日記 KEITA MARUYAMAのライフスタイルライン「CASA KEITA 」
  • SHIHOのデジカメ日記 KEITA MARUYAMAのライフスタイルライン「CASA KEITA 」

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KEITA MARUYAMAのライフスタイルライン「CASA KEITA 」からファブリックミスト、キャンドル、バスソルト、ソープなどがあたらしく登場したよ。ケイタさんの世界観はいつ見ても素敵すぎる!! 

SHIHO デジカメ日記 KEITA MARUYAMAのライフスタイルライン「CASA KEITA 」

▲みんなでKEITAさんを囲んで

  • SHIHOのデジカメ日記 東京国立近代美術館で開催中の「ゲバルト・リヒター展」

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  • SHIHOのデジカメ日記 東京国立近代美術館で開催中の「ゲバルト・リヒター展」

▲東京国立近代美術館で開催中の「ゲルハルト・リヒター展」へ。現代アートの巨匠が60周年を迎える記念個展で、油彩画、写真、デジタルプリント、ガラス、鏡など多岐にわたる素材を用いられた具象表現と抽象表現が詰まった彼の歴代の作品遍歴は見応えがあり、ため息もの!

  • SHIHOのデジカメ日記 フォーシーズンズホテル丸の内にあるフレンチレストラン「SÉZANNE」

  • SHIHOのデジカメ日記 フォーシーズンズホテル丸の内にあるフレンチレストラン「SÉZANNE」

▲フォーシーズンズホテル丸の内にあるフレンチレストラン「SÉZANNE」に初めて行ってきたよ。総料理長のダニエル・カルバート氏の大胆で繊細、軽やかで美しい料理は、間違いなく今、No.1フレンチ。香港を代表する建築家アンドレ・フーによる、ラグジュアリーかつリラックス感に満ちた空間とスタッフのサービスも素晴らしく、特別なランチタイムでした。

SHIHO デジカメ日記 「DAFT about DRAFT」

▲表参道に新しくできた「DAFT about DRAFT」フラッグシップストアのオープニングレセプションへ。インテリアやプロダクトのデザイン、ライティング、植物、アート、音楽など、ライフスタイルが楽しくなる提案がたくさん詰まった心地いい空間!

SHIHO デジカメ日記 撮影後のケータリングは「マルサラ」

▲今月の撮影後のケータリングは「マルサラ」。栄養バランス、味わい、見た目もで、最高に美味しかったです。

SHIHO デジカメ日記 サノ松のお弁当

▲こちらは、サノ松のお弁当。四季を感じる彩り豊かな食事をいただくと、心身から元気になれる!

写真・文/SHIHO

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