2022年10月15日

40代、五感を心地よくしてくれるものを大切にしています【HAPPY! HEALTHY! HARMONY! by SHIHO】

SHIHOがいま気になっていることや好きなことなど、自身の言葉と写真で紹介するフォト日記。毎月第１・第３土曜日朝８時に更新！

最近、すっごく寒い日が突然きたりして、いよいよ冬の到来を予感させる季節になりましたね。夏好きの私としては、日本の厳しく長い冬を前にちょっぴり憂鬱だったりしますが（笑）、この季節ならではの楽しみを見つけないと！と気持ちを切り替えています。

これからの楽しみといえば、秋の紅葉。10月に入り、海外からの入国規制もさらに緩和したことで旅行者が増えそうですが、皆さんは、何か計画ありますか？

いつもすぐどこかに出かけるのが大好きな私ですが、20代の頃はところ構わず、いろんなところに足を運んでました。誘われたら、どこでも！仕事をしながらも、１日に何件も用事を入れたりしてました（笑）。でも40代になり、ハワイ暮らしを経験したことで、”息を抜く”大切さを実感。行きたい場所も、人が集まるところから、人のいない自然が豊かなところを選ぶように。仕事中心だった生活から、一人の時間や、ゆっくり深呼吸できる空間で過ごすことを毎日の習慣にするようになりました。

そういえば先日、キッズデーで娘とそのお友達と休日を過ごすのに、レジャー施設の人がたくさんごった返す場所へ足を運んだら、頭がくるくる痛くなり出して、もう９時には疲れてベッドに駆け込み大爆睡しちゃってました。きっと息が浅くなってしまってたんでしょうね。地方へ行くと、いつも空気のおいしさを感じて思わず深呼吸。自然だけでなく、人も一緒にいて心地いい、フレッシュな空気感の人に出会うと、思わず近づいて話したくなる。

そう思うと五感を心地よくしてくれるものを大切にしてることに気づきます。

TVよりも美しい自然の彩りを見ている方が大好きだし、誰かの噂話よりいい音楽を聴いていたい。いつも大好きな香りを身に纏うようにしたり、食事は空腹を満たすことよりも、素材や食感の味わいを楽しんだり、体が健康になるもの、いい影響を与えてくれるものを意識して口にするようにしてる。そうやって五感に敏感になって、いつも喜びに繋がるものを選択するようにしてます。できるだけ居心地悪いと感じるものからはそっと離れるように…！そうすると、毎日がハッピーになれるから。

かといって苦手な寒い冬は避けられませんが（笑）、今までとは違う、新しいファッションや食、遊びや人との出会いをたくさん経験したいな～。そんな風に想像してワクワクしてます！