30度超えが当たり前になってしまった日本の夏。
紫外線は気になるけれど
自然の恵みを体全体で楽しみたい！
太陽の光って心にエネルギーをくれるから
ここぞとばかりにエネチャージしています。
紫外線は気になるけれど
自然の恵みを体全体で楽しみたい！
太陽の光って心にエネルギーをくれるから
ここぞとばかりにエネチャージしています。
先週末は鎌倉の海で
ビーチヨガ＆ビーチフラを楽しんできました！
早朝に都内を出発して
鎌倉は材木座ビーチに到着したのは、8時過ぎ。
まだ人も少ないビーチで
気持ちいい日差しと波の音を聴きながらのビーチヨガ。
はぁ〜気持ちいい！！
そして、この日はビーチフラのレッスンもあり、
私、はじめてのフラ体験でした。
もともとサルサダンスを踊るので
踊ることは大好き！
さらにこの大自然を感じながらなんて、
なんて贅沢なんでしょう。
私、はじめてのフラ体験でした。
もともとサルサダンスを踊るので
踊ることは大好き！
さらにこの大自然を感じながらなんて、
なんて贅沢なんでしょう。
フラのレッスンのあとは
ハワイに伝わるという、アーシングを
みんなで手を取り合って
海へ潜って「解放」！！
完全にリフレッシュ〜〜されました。本当に。
ハワイに伝わるという、アーシングを
みんなで手を取り合って
海へ潜って「解放」！！
完全にリフレッシュ〜〜されました。本当に。
レッスン終了後は材木座テラスへ移動して
参加者全員でワイワイランチタイムです。
みんな自然と戯れていい顔してる！
紫外線によるシミ対策、美白意識のために
何かと悪者にされてしまいがちな太陽。
でも、太陽に触れるだけで
こんなに笑顔がイキイキとしてくるんです。
とくに、更年期世代ということもあり
心の不安定も出てくるアラフォー世代。
太陽は必ず心の味方になってくれます。
太陽を味方につけて
心の不安定を少しでも上手にコントロールできるといいですね。
