サラダの記事まとめ

生で食べるのがオススメなズッキーニのサラダと、そんなズッキーニを長持ちさせる保存法とは？

美女組No.124 Amiのブログ

2018年7月23日

1日2個以上食べても大丈夫と言われるようになった卵。意識するのはカロリーよりも質‼︎食べるものを見直して痩せ体質へ。

美女組No.124 Amiのブログ

2018年6月12日

二子玉川の『CHICAMA』で、娘の14歳のお祝いをしました。美味しくて、サービスも大満足で、娘は終始ニコニコでした。

美女組No.66risaのブログ

2017年9月28日

レモンの香りがさわやかな美肌サラダ。キヌアとチアシードのプチプチした食感が楽しい。「パセリはビタミンCの含有量がトップクラス。冷凍枝豆は常備しておくと便利ですよ」

Atsushiの薬膳レシピ

2017年4月23日

ポテトサラダのじゃがいもの代わりに、おからパウダーと豆乳を使ったレシピ。「おからは整腸作用があるので便秘の解消にもよく、豆乳と酢は血行をよくしてくれます」

Atsushiの薬膳レシピ

2017年4月16日

サバのうま味で、生の小松菜がパクパク食べられるサラダ

Atsushiの薬膳レシピ

2017年4月9日

白菜のシャキシャキした歯ざわりと、レモンの香りがさわやか。「レモンと白菜のビタミンCは抗菌作用、のりのビタミンAは粘膜強化の働きが。キヌアはまとめてゆでて、冷凍できますよ」ビタミンで、風邪のウイルスが侵入するのに対抗。

Atsushiの薬膳レシピ

2017年3月8日

４種類の香味野菜を使うので、香りのよさは抜群！香りが心と体をリラックスさせて、滞った気をめぐらせてくれます。 「食欲がない時などにもおすすめ。タンパク質と野菜の両方がとれるひと皿完結サラダです」

Atsushiの薬膳レシピ

2017年2月22日

さわやかなレモンの風味に、ピリッと辛い唐辛子の味。 「タコもひじきも造血作用があり、まさに赤黒の食材。ひじきは油と合わせると、栄養が吸収されやすくなります」

Atsushiの薬膳レシピ

2017年2月12日

「キレイになる活」。この言葉がすごく好きです。「無理はしないでキレイになるために進もう」という優しい前向きさ、みたいな空気を感じるから、なんですが…☆

美女組No.121いずみのブログ

2017年2月3日

アンチエイジングの食材ばかりで作ったサラダは、クミンの香りとレモンの酸味がとってもさわやか。 「スーパーフードの＂チアシード＂は手に入ればぜひ！」

Atsushiの薬膳レシピ

2017年1月11日

むくみが気になるという高垣麗子さんのためにAtsushiが考えたスペシャルメニュー。からしの辛味がキリッときいたドレッシングが美味。 「きゅうり、レタス、ベビーコーンなどが、むくみを防いでくれます。牛の赤身肉は代謝を上げる役目も」

Atsushiの薬膳レシピ

2017年1月8日

外側はサクッ！内側はフワッ！今回のレッスンで目指したのは、そんな食感のスコーン。

美女組No.70Keiのブログ

2016年8月13日

いつものポテトサラダをひと工夫しておしゃれなヨーロッパ風に。ビタミンCが豊富なじゃがいもは若々しい肌になれる食材のひとつ。

Atsushiの薬膳レシピ

2016年7月24日

忙しくて疲れがとれない•••と感じてる40代にぜひ作ってもらいたい！疲れに負けない体になれるサラダレシピ。

Atsushiの薬膳レシピ

2016年7月14日