朝の小さな習慣、飲む点滴！

私の朝の小さな習慣、起きてすぐに白湯を飲む・・・ではなく、 朝から点滴です！！

美女組 No.142 yocco

2018.1.26

私的「キレイになる活」最終章

約5年間にわたって大変お世話になりました、マリソル美女組。 先週完走した「よこすかシーサイドマラソン」の、この記事にて卒業します。

美女組 No.45 Chikarina

2017.12.3

夏・空・海を楽しむ「キレイになる活」

心の安定と健やかな体、そして季節を思いっきり楽しむなら、今こそビーチヨガ！

美女組 No.45 Chikarina

2017.7.11

早朝ウォーキングのススメ

思い立ったらすぐできる！朝の爽やかウォーキングはいかが？

美女組 No.123 Mari

2017.6.10

晴れた週末は、パークヨガでキレイになる活

心地よい気候の下で過ごす1日は、自然を感じるキレイになる活からスタート！

美女組 No.45 Chikarina

2017.6.6

自分たちで走る楽しさをカスタマイズ★ランイベント潜入レポート★

また一つ「はじめて」を体験。東京銀座を起点に東京の街を冒険ラン！

美女組 No.45 Chikarina

2017.5.30

日本茶ライフ！手軽にシャカシャカ、デイリーにお抹茶を♡

毎日のティータイム、手軽に楽しく！日本茶で「きれいになる活」

美女組 No.45 Chikarina

2017.3.15

連載コラム【Chika の日本茶ハッピーライフ】第2回目更新♡

幸せホルモンに包まれたい！　そんな40代女子の1日を司るのは朝時間♪

美女組 No.45 Chikarina

2017.3.2

キレイの種まきは朝時間から

渋谷ヒカリエShinQsBeautyにてセミナー講師をさせていただき、とっても素敵な新しい扉が一つ開きました！

美女組 No.45 Chikarina

2017.2.27

私の朝の「キレイになる活」強化中

私の大事な大事な朝の時間のひとつ。ゆるりと朝ジョグ約４km。

美女組 No.45 Chikarina

2017.2.16

46歳の誕生日の過ごし方

誕生日。自分へのギフトは「モノ」より「心」の栄養を。

美女組 No.45 Chikarina

2017.2.13

インドア朝活で「キレイになる活」

すっかり流行にのって、インフルエンザ感染、そして咳喘息へ。。。いつもの朝ランができない。そんな時はお家の中で朝時間を楽しみます！

美女組 No.45 Chikarina

2017.2.9

渋谷ヒカリエShinQsBeauty「モーニングビューティー・キレイのタネを捲きましょう」

とても嬉しくありがたいお話を頂戴しました！

美女組 No.45 Chikarina

2017.2.8

用意するものは、昆布と梅干し！

毎日の生活に彩りを加える「お茶タイム」にひと工夫で楽しさアップ☆

美女組 No.45 Chikarina

2017.1.17

もっともっとキレイを引き出す！自分らしさを輝かせる！

2017年　キレイ度150％増し！変化を楽しめる自分になろう！がテーマ♡

美女組 No.45 Chikarina

2017.1.16