こんにちは！
タイ、バンコク在住のRisaです🇹🇭
夫に「のび太」
と言われるくらい
入眠の早さには
自信がある私ですがw
「寝起きがスッキリしない」
「しっかり寝たのに眠い」
ということが度々おこります
良質な睡眠は
美容にも通じ
睡眠の質向上には
入浴が大事！
ということで
愛用している入浴グッズを
ご紹介します！
タイ、バンコク在住のRisaです🇹🇭
夫に「のび太」
と言われるくらい
入眠の早さには
自信がある私ですがw
「寝起きがスッキリしない」
「しっかり寝たのに眠い」
ということが度々おこります
良質な睡眠は
美容にも通じ
睡眠の質向上には
入浴が大事！
ということで
愛用している入浴グッズを
ご紹介します！
これをバスタブに
入れるか入れないかで
翌日の寝起きと
疲れの取れ具合が
全然違うのでオススメです！
【618scallop powder 】
この魔法のパウダー
ご存知ですか？
はじめは
お野菜や果物を洗う目的で
購入したのですが
調べていくと
用途が多岐に渡り
お風呂に小さじ１
入れるだけで
塩素が除去できて
まろやかなお湯になるとのこと！
何か効果を期待して
入れた訳ではなかったのですが
入浴して10分ほどすると
じんわり汗が出てきて
そのあとは顔面から
汗がどんどん出てきます！
パウダーを入れないと
あまり発汗しないので
やはりパウダー効果？！
（個人の感想です！）
ちなみに
お水に含まれる塩素は
お肌のバリア機能を低下させて
肌荒れやキューティクルを
傷ませてしまうそう
なので、我が家では
お風呂場にこのパウダーを置いて
毎日使っております！
【 アロマオイル 】
普段の生活から
アロマオイルを取り入れて
いるのですが
入浴時にも◎
マストで入れるのは
リラックス効果の高いラベンダー！！
香りは、
鼻から脳に届くまでに約0.2秒！
という驚異的な早さなんです
アロマオイルを取り入れて
いるのですが
入浴時にも◎
マストで入れるのは
リラックス効果の高いラベンダー！！
香りは、
鼻から脳に届くまでに約0.2秒！
という驚異的な早さなんです
そして
日中汗をかいて
スッキリしたい！
脳をスカッと
させたい！
というときは
ペパーミントを
入れるのも好きです◎
【さいごに】
ボタン１つで
お湯を沸かせる日本とは違い
お風呂を溜めるのも
少々手間ではあるのですが
手間をかけるだけの
価値があるくらい
寝起きのスッキリさと
よく寝たー！という実感を
感じられます！
やはり入浴効果は絶大なので
ご紹介したアイテムと共に
快眠を一緒に目指しませんか？
本日も最後までお読みいただき
ありがとうございました。
Risa
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