Marisol 美女組No.95橋本はづきさんが指導！昨年6月号にも登場し、話題となった橋本はづきさん。自身も9㎏やせに成功し、＂二度と太る気がしない＂と大評判のメソッドが、さらにバージョンアップ！
背中の深部の筋肉を鍛えて、縮んだ股関節を伸ばし、体グセを正す
体グセ改善のためにまず行いたいのが基本のエクササイズ。
「基本のエクササイズは、肩甲骨まわりの深部にある菱形（りょうけい）筋などの筋肉を鍛えて、丸まった背中や腰を元に戻したり、縮んだ股関節を伸ばす効果があるものです。肩を下げて首を伸ばすことを意識しながら行って。全部行うのが理想的ですが、1種類からでもいいので毎日続けることが大切。続けると丹田に力がついて姿勢が整い、代謝が上がって自然とやせやすい体に！」
「基本のエクササイズは、肩甲骨まわりの深部にある菱形（りょうけい）筋などの筋肉を鍛えて、丸まった背中や腰を元に戻したり、縮んだ股関節を伸ばす効果があるものです。肩を下げて首を伸ばすことを意識しながら行って。全部行うのが理想的ですが、1種類からでもいいので毎日続けることが大切。続けると丹田に力がついて姿勢が整い、代謝が上がって自然とやせやすい体に！」
【STEP 1】腕の上げ下げ
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