Marisol 美女組No.95橋本はづきさんが指導！昨年6月号にも登場し、話題となった橋本はづきさん。自身も9㎏やせに成功し、＂二度と太る気がしない＂と大評判のメソッドが、さらにバージョンアップ！
背中や腰、膝裏を伸ばし、内転筋や腹横筋をさらに強化
基本のトレーニングをしばらく続けて、体が慣れてきたらスペシャルトレーニングをプラス。 「膝だけでなく背中や腰まで縮みがちな部分を一気に伸ばせるエクササイズが〝膝伸ばし〟。また、〝下半身トレーニング〟は、おなかの深部の腹横筋や、内ももの内転筋など、正しい姿勢を保つのに欠かせない筋肉を鍛える効果があります。少し負荷が高めですが、血流がよくなって、より高い代謝アップ効果が期待できます」
スペシャルエクササイズ【STEP 1】膝伸ばし
縮んでいる膝裏をさらに伸ばすストレッチ。丸くなった背中や腰も伸び、さらに美姿勢に。
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