●コーヒー
●無塩グラスフェッドバター(牧草だけ食べた牛さんのバター)
●MCTオイル(ココナッツオイルでいいらしい)
らしいのですが、
全部バラバラに買うとお金もかかるし、作るのも面倒くさいので、
グラスフェッドのギーとMCTオイルがすでに混ざっているこちらを購入。
とにかくギーの方が美容に良さげ、ということしか分からず。
味は、雑味のないバターという感じで、料理にも使えそうです。
このギーを大さじ一杯、ホットコーヒーに入れて、
ミルクフォーマーでよく撹拌します。
さらにココナッツがほんのり香って、南国気分。
これを毎朝、朝食がわりに飲むと、お昼までおなかが空かないそうです!
ほんとかなあ……。
さらに、ダイエット効果よりも実は期待しているのは
これを飲むと、集中力が上がってパフォーマンスが最大化するらしい……。
(↑シリコンバレーっぽい!!)
シリコンバレーにだいぶ踊らされてる気もしますが(これがほんとのシリコンバレエ)、
とりあえず美味しいし、作るのも簡単なので、
ココナッツギーが一瓶空くまでは、続けてみようと思います。