■背中のそりが硬いタイプ
背中がそれない場合は…
→背中の上部の筋肉の柔軟性が低下している
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背中を後ろにそらせてみて、首しか後ろに行かない、腰からそってしまう人は、背中が硬く、首や肩に負担がかかる姿勢や動きになりがち。放っておくと、首、肩のこり、痛みが悪化してしまう。
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＜本来はこう！＞ 腕をクロスして手を両肩に当てて固定し、背中を後ろにそらせた時背中から首まで均一にそれるようなら、背骨の柔軟性は十分。チェックする時は、なるべく腰はそらないようにすること。
■そんな人は… こうしてほぐす！
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【Marisol 4月号2018年掲載】撮影／藤澤由加 ヘア＆メイク／山下 優（Rossetto） スタイリスト／程野祐子 モデル／西秋愛菜 取材・文／寺田奈巳 構成／原 千乃
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