加齢は止められないけれど、ニオイの加齢化を食い止めることは、もちろん可能！全身スキのない対策法でニオイを封じ込め、くささに悩む自分と決別しよう。
☆私たちが答えます！
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芳賀理佳さん：ライオンヘルスケアマイスター快適生活研究所所属の主任研究員。心地いい暮らしへのヒントが満載のHPも。
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アヴェニューウィメンズクリニック 院長 福山千代子先生：日本産科婦人科学会専門医。陰部のニオイ等デリケートな悩みも相談しやすい女医。
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五味クリニック院長 五味常明先生：医学博士。体臭多汗研究所所長。テレビなどでも注目されるニオイの第一人者。
■体のニオイ
全身もれなく清潔にすることは大前提。
特に「皮脂が多い場所はニオイが発生しやすいので、見逃しがちな背中や胸もとも忘れずに。また、便秘なども体内に悪臭物質を作る原因になります。年齢とともに鈍る腸の働きに対しては整腸作用のある食品、酸化によるニオイ物質を防ぐには、抗酸化効果のある食品で体内からも予防しましょう」（芳賀さん）
特に「皮脂が多い場所はニオイが発生しやすいので、見逃しがちな背中や胸もとも忘れずに。また、便秘なども体内に悪臭物質を作る原因になります。年齢とともに鈍る腸の働きに対しては整腸作用のある食品、酸化によるニオイ物質を防ぐには、抗酸化効果のある食品で体内からも予防しましょう」（芳賀さん）
対処法①
抗酸化効果のある食事で老化の進行を抑えて、若くニオわない体に
全身のニオイ改善に有効なのは「肉などの動物性タンパク質を控えて、善玉菌が増える腸内環境に整えること。さらに、疲れに働くクエン酸をとるなど、ニオイのもととなる活性酸素を増やさない食事を」（五味先生）
意識して摂取すべき栄養素は……
★ビタミンC
★ビタミンE
★ポリフェノール
★クエン酸
★食物繊維
★乳酸菌
★オリゴ糖 など
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【Marisol5月号掲載】撮影／国府 泰（物） イラストレーション／小迎裕美子 佐藤由実（藤村デザイン事務所） 取材・文／橋本日登美 構成／原 千乃
