-
【40代のショートヘア】2020年間人気ランキングTOP10!
ショートヘアスタイルの2020年間人気ランキングTOP10を発表!トレンドの前髪長めや空気感のある柔らかフォルムでショートヘアでも女らしさをキープ。今年40代から注目を集めたショートヘアをチェック。
40代のアンチエイジングまとめ
2020年12月31日
-
【40代のボブヘア】2020年間人気ランキングTOP10!
ボブヘアスタイルの2020年間人気ランキングTOP10を発表!トレンドの重めボブや、柔らかいフォルムで女らしさをアップさせるボブヘアが人気!今年40代から注目を集めたボブヘアをチェック。
40代のアンチエイジングまとめ
2020年12月30日
-
【40代のミディアムヘア】2020年間人気ランキングTOP10!
ミディアムヘアスタイルの2020年間人気ランキングTOP10を発表!くびれミディアムや長めレングス、動きや軽さを出したスタイルが人気!今年40代から注目を集めたミディアムヘアをチェック。
40代のアンチエイジングまとめ
2020年12月29日
-
【40代のロングヘア】2020年間人気ランキングTOP10!
ロング&セミロングヘアスタイルの2020年間人気ランキングTOP10を発表!今年40代から注目を集めたロング&セミロングヘアスタイルをチェック。
40代のアンチエイジングまとめ
2020年12月28日
-
2,000円以内で買える超実力派!大人が買うべきプチプラコスメ総まとめ
いつでもどこでも買えて2,000円以下! 40代にも心強いそんな実力派のプチプラコスメを、美のプロなどの取材で総力特集! アラフォーが買うべき価値ある実力とコスパを備えたコスメとは?
40代のアンチエイジングまとめ
2020年12月5日
-
もう一度見直して!正しい洗顔のやり方、これが正解!【40代スキンケア】
ただ落とすだけでなく、その後のスキンケアの効果を大きく左右するのが朝晩の"洗う"美容。ていねいな落とし方・洗い方、こだわりのアイテムを見直すだけで、アラフォーの美肌運命は大きく変わります。正しい洗顔のやり方を見直して、40代も健やかでキレイな肌を手に入れましょう!
40代のアンチエイジングまとめ
2020年12月2日
-
マスク下の乾燥、肌荒れ、大人ニキビ・・・コロナ禍のあるある肌悩み対処ケアのまとめ【40代ビューティ】
着用があたりまえとなったマスク下で、乾燥や肌落ちに悩まされていませんか? 美容ジャーナリストが姿を変えた三度笠ユイコが、アラフォーのための対処ケアをナビゲート。まだまだ続くマスクライフに負けない肌づくりをしていきましょう!
40代のアンチエイジングまとめ
2020年11月25日
-
肌も心もキレイも上がる!アラフォーのためのベストコスメまとめ【2020年上半期】
美容賢者たちの確かな視線で選びぬいた2020年上半期のベストコスメを一挙ご紹介。受賞したベストコスメなら、40代の肌も心もキレイも上昇間違いなし!
40代のアンチエイジングまとめ
2020年10月31日
垂れてきたけど・・・まだあきらめない!アラフォーからでもバストアップ、できるんです!
☆お話をうかがったのは…
ワコール広報・宣伝部 白鳥貴子さん
女性の"美しくなりたい" という願いを実現するべ く、商品を中心にPR活動を行う。女性のバスト事情にも精通
美乳研究家 MACOさん
プロボクサー、スポーツインストラクターとして活動後、小顔と美乳専門サロン「MALOOVE」開業。独自の小顔美乳体操「こがおっぱい」が話題に
【1】アラフォーのバストはどうしてそげて、垂れて、離れるの?
①加齢に伴いバストが変化していくメカニズムとは?
「バストの内部は、乳腺と脂肪と、それらをまとめるように支えている〝クーパー靭帯〟などで構成されています。バスト内部の脂肪の増加とクーパー靭帯の伸びが原因クーパー靭帯は、さまざまな組織からなり、バストをつり上げ、形を保つ役割をしています。これによってバストのハリは保たれているのです」(ワコール広報・宣伝部 白鳥貴子さん)
でも、加齢とともにこんなバストの内部構造に変化が……。
「若いころのバストは、脂肪より乳腺の割合が多いのですが、加齢によるホルモンバランスの変化に伴って乳腺の細胞が萎縮し、脂肪の割合が増えます。すると乳房に重みが加わるうえ、柔らかくなるので下垂しやすくなります。また、バストに重力や揺れなどの刺激がかかり、それが積み重なるとクーパー靭帯が緩んで伸び、乳房を支えられなくなります。クーパー靭帯は一度伸びると元に戻りません。さらに加齢とともに皮膚の弾力性も低下し、乳房を支える力が弱まります。これらの原因で、上胸がそげたり、全体的に垂れたり、左右に流れたりしてしまうのです」
加齢によるバスト内部の変化

バストの内部の構造

バストは、そげる、たわむ、 外に流れるの順に形が変化
「第1段階では、バスト上部のデコルテ部分のボリュームが落ちてそげ、バストの脇側もそげます。第2段階では、バストのハリがなくなって下部がたわみ、下向きになります。第3段階ではバストが外に流れて、バスト自体が下がるというように変化していきます。当社の調査では、40代では、第1段階の人が半数近く、第2段階が38%で、第3段階の人も16%もいました」
また、バストだけでなく、そのまわりにもさまざまな加齢による変化が。
「バストが柔らかくなることで、脇に流れやすくなり、脇や背中のハミ肉も目立つようになります。ブラジャーのストラップが食い込んだり、段差が目立つようになっていきます」
このようにバストやその周辺の老化は進んでいくが、その進み具合には生活習慣などにより個人差もあるそう。
「当社の長年の調査では、年齢を重ねても体型が変化しにくかった人は、正しい姿勢や歩き方を心がけていたり、体をよく動かして活動的な生活を送り、規則正しい食生活を心がけていたことがわかっています。また、自分の体に合った下着をつけていることも体型変化が少ない人の特徴でした。つまり、ふだんの習慣や下着に気をつければ、バストのエイジング対応になります」
今より胸を老けさせないためにも必要なのは生活習慣やブラジャーの見直し。詳しい方法は次ページから紹介するので早速、実践を!
加齢によるバストの形の変化

1.そげる
バストの形の変化の第1 段階は、バスト上部のデコルテ部分のボリュームが落ち、脇側がそげた状態になること。

2.たわむ
第2段階の変化は、バストの下部がたわんで、バストトップがどんどん下向きになっていく。40代では約4割が経験。

3.流れる
第3 段階では、バストが外に流れて、離れていき、バスト自体が下がってしまう。50代にもなると、この状態の人が多い。
②バストケアと生活習慣でアラフォーでも美乳に!
猫背姿勢や偏った食事、睡眠不足 などがバストを老けさせる原因
「そのころ、女性らしい体型になりたい! と一念発起し、これまでの知識をもとに自ら考案したのが、バストアップと小顔の両方をかなえる〝こがおっぱい〟メソッド。これを実践したら、半年でBからFカップになったんです」
その後、結婚して第1子を出産、現在は第2子を妊娠中のMACOさん。産後も美乳をキープする秘けつとは?
「アラフォーになると誰しもバストは猫背姿勢や偏った食事、睡眠不足などがバストを老けさせる原因しぼんでいき、特に産後はしぼみます。ただ、そこでケアするかしないかで大きく変わるんです。マッサージやエクササイズをすればハリのあるバストは維持できます。また下着も重要で、産後は特に、カップつきキャミなどの楽なブラに逃げがちですが、きちんと補整機能のあるブラをつければバストはアップします。ふだんの生活習慣にも注意が必要で、パソコンやスマホばかり見て猫背姿勢が続くとバストはたるみます。また、食事でタンパク質や良質の脂肪をとっていないと皮膚の弾力が失われてバストもそげますし、睡眠不足やストレスもホルモンの分泌を低下させバストのたるみの原因に。こんな習慣にも注意すれば、アラフォーからでもバストアップは十分可能です!」
そげ・垂れ・離れを招く生活習慣チェックリスト
□パソコン作業が長い
□ダイエットのため油をカットしている
□甘いものが欠かせない
□スマホを見すぎている
□家ではノーブラ
□カップつきのキャミやベアトップを愛用
□スポーツの時もふだんと同じブラ
↓
多く該当するほどバスト老けは深刻!
たった数分でかなう!簡単エクササイズ&マッサージ法
▶左右の離れが気になる&ハミ肉が気になる方のマッサージ法こちら
▶バストが下を向いてきた&特にそげが気になる方のマッサージ法こちら

マッサージはクリームを塗っても◎
【2】昔と同じブラだと、そげ・垂れ・離れが加速!アラフォーはブラの見直し時です
年齢や自分のサイズに合うブラを 正しく選んで美乳を目ざして
下の画像のように、40代が20代のブラをつけるとバスト上部にすき間ができ、パカパカと浮いてしまう状態に。
「40代向けのブラは、カップ内側に乳房を大きな面で押し上げて上胸までふっくらさせる工夫がされていたり、アンダーベルトやストラップが太くなっていて肌に食い込みにくくなっていたり、ワイヤーの曲線が緩やかで外に流年齢や自分のサイズに合うブラを正しく選んで美乳を目ざしてれるのを優しく抑えたりといった工夫が施されています。こういったブラを選ぶことが、バストのエイジング対応のコツです」(白鳥さん)

※個人差があります 提供:ワコール人間科学研究所
「多くの女性が自分の胸を過小評価していて、実際より小さめのブラをつけてバストを押さえつけていますが、これではバストは育ちません。お店で実際につけてみて、息を吸って胸をふくらませた時にきつくなく、カパカパもしないブラを選んで」(MACOさん)
選び方のポイントは下の図をチェック。
「ブラは言わば〝第2の皮膚〟。アラフォーの胸をしっかりホールドできる補整ブラを選んで形状記憶させれば、バストは必ず変わります。また、夜寝る時にもバストが横に流れないよう、夜用のブラをするのも理想的。ブラで美乳を育てましょう」(MACOさん)
アラフォー向け 正しいブラ選びのポイント

【3】そげ・垂れ・離れの悩みにも対応!アラフォー向け、美バストに導くブラジャー

バストをしっかり包んで安定させ肌当たり、つけ心地も快適
カップ上辺が高いのでバストがしっかり包み込まれて安定。サイドベルト上辺はテープを使わず食い込みにくい。ワイヤーが外づけなので肌当たりが優しく、アンダーは伸縮性があり快適。アルラ 肌あたりもつけごこちも、やわらかブラ PI¥6,700/ワコール

しっかりと持ち上げ上胸までふっくらとしたバストに導く
カップ内側のリフティングシートがバスト全体を優しく持ち上げ、上胸まで自然な丸みのふっくらとしたシルエットに。サイドベルト上辺は折り返し始末で食い込みにくくアウターにひびきにくい。ラゼ 胸もと年齢マイナス5歳をめざすブラ OB¥8,300/ワコール

脇や背中に流れたお肉を集めて本来の位置に戻す補整ブラ
幅広ワイヤーと浅めのカップで脇や背中に流れた肉を胸に戻し、バージスライン(乳房下部のふくらみが始まる境界線)を作る補整ブラ。独自の3 ステップでバストを定着させ理想の形に。ジャスミンブラ BL¥8,200/ゴールドフラッグ(ブラデリスニューヨーク)
【4】もっと知りたい!バストのお悩みQ&A
Q1.ランニングってやっぱりバストによくない?
A.ウォーキングのほうがおすすめ。やるなら専用ブラは必須
「ランニングは、クーパー靭帯が伸びる原因になるうえ、体脂肪も落としてしまい、バストにとってハイリスクなスポーツ。ウォーキングやヨガなどバストの揺れが少ないものがおすすめですが、ランニングなどのハードな運動をする際はスポーツ用のブラをつけて揺れを抑えるのがマストです」
Q2. ブラをつけているとかゆくなります
A.肌に優しい素材のブラやノンワイヤーのものを選んで
「バストが乾燥しているとかゆみが出やすいので、低刺激のクリームやオイルなどでしっかりと保湿をしましょう。またブラの素材やワイヤー(金属アレルギー)が原因の場合もあるので、天然素材のブラを選んだり、ノンワイヤーブラやワイヤーが外側についたブラなどを選んで」
Q3. ブラってどれくらいで買い替えるべき?
A.1年ほどで買い替えるのがおすすめ
「ブラは使っているうちに、アンダーベルトやストラップが緩んで伸びていきます。長く使いすぎていると、気がついたら2㎝も伸びている場合も。伸びたまま使っているとバストが正しく補整できず、垂れ、そげ、離れの原因に。なるべく1年ほどで買い替えるのが理想的です」
What's New
Read More
Magazine
Feature
-
40代の最旬ファッションコーデ見本帖
トレンドを上手に取り入れた上品で女らしいスタイルに格上げ!
-
40代の髪悩みを解決!最新ヘアスタイルカタログ
ショートヘアからロングヘアまで40代に似合う髪型が絶対見つかる!
-
【水晶玉子さん】これからの運命と生きるヒント「アラフォー世代が新しい時代を作る!」
水晶玉子先生からのメッセージを独占公開!アラフォー世代の特徴や幸せに生きるためのヒントは?
-
大好評連載中! ケビ子のアラフォー婚活Q&A
読者のみなさまから頂いたご質問にケビ子がお答えします。
-
【連載】坪田あさみのおしゃれと暮らしと時々名品
ファッションエディター坪田あさみさんの「超私的な名品たち」をご紹介。ファッションはもちろん、生活雑貨やインテリアも必見!
-
性格&相性が分かる!動物キャラナビ占い
今日の運勢や今夜のラブ運、基本性格、気になるあの人との相性を早速診断!
-
【連載】教えて!エディター三尋木奈保さん!
人気エディター三尋木奈保さんが、アラフォーのおしゃれにまつわるお悩みから、三尋木さんご自身のこと、ちょっと脱線したギモンまで…。読者から寄せられた質問にお答えします!
-
bemiの小柄バランスコーデ術
身長153cmのbemiさんが、アラフォーの小柄コーデ術を紹介。低め身長女子のみならず、シンプルで素敵な着こなしのコツを知りたい人も必見です!
-
白猫タロット占いでお悩みを診断
お笑いコンビ「よゐこ」濱口優の実弟・濱口善幸がタロット占いを監修!
Ranking
-
ダントツの高見え感!「春見え」するメンズニット【高見えプチプラファッション #149】
今シーズンのメンズNo.1は、この高級感で洗濯機に入れられる!
-
まるで毛布!?のようなワンピース【tomomiyuコーデ】
極寒の日の足元コーデ!この組み合わせが無敵です!
-
カジュアル通勤スタイル Marisol2月号【40代 私のクローゼット】
最新号にお邪魔した際のコーデと、夏以外かなりの頻度で使用している着用アイテムをご紹介します。
-
『GU』新☆神デニムとイロチ買いした春色スウェット【tomomiyuコーデ】
新!神デニム誕生!センタープレスのきれいめホワイトデニム。
-
ZARAキッズデニムでニュアンスコーデ【tomomiyuコーデ】
冬の足元問題はこれで解決!リアルコーデお見せします!