美女組No.174 danjo
No.174 danjo
シンプルを着こなすボディをつくるピラティスインストラクター
身長:169cm
職業:ピラティスインストラクター・パーソナルトレーナー
My favorites:ボディメイク、栄養学、インテリア、美味しいもの

元航空会社CA、現在はキャリアチェンジしてピラティスインストラクターをしています。二児の母です。よろしくお願いします^_^

Instagram:danjo_12

スッキリ背中をつくる美肋骨トレーニング

薄着の季節です。肋骨トレーニングでTシャツを着こなす上半身をつくりましょう!
みなさん、こんにちは。

『骨から整える3STEPボディメイク』

夏に向けて美背中を作りましょう!
今回は「胸を開いてスッキリ美背中!美肋骨トレーニング」です。

薄着の季節
シンプルなTシャツを着こなせる
スッキリ背中を作りましょう!

背中をスッキリさせるのに
欠かせないのが
肋骨を整えること。

猫背、スマホっ首などの
不良姿勢で

肋骨が
おじぎしてしまっていませんか?
丸まって下を向いた背中や二の腕には
無駄な脂肪がつきやすくなります。

この肋骨を
しっかり動かして
引き上げることで

スッキリ美背中を作っていきましょう。

辛い肩こりや
腰痛にも◎です。

ぜひやってみてください!

下の画像をクリックすると
8分エクササイズの動画をご視聴いただけます。⬇︎
8分も時間がとれないという忙しい方へ
Instagramでは30秒エクササイズをご紹介しています。
よろしければ
こちらもご覧ください。

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