①読者に質問！ アラフォーの毛穴悩みは、どう変化？
②医師・貴子先生とヘアメイク・広瀬あつこさんがアラフォー毛穴を分析！
医師・貴子先生
毛穴形状を見極めることがケアのスタート
毛穴ケア＝角栓ケアではありません。アラフォーになったらその思い込みを正さないと、いつまでも毛穴悩みはいたちごっこ。頰の毛穴がたるみとともに涙型になったり、皮膚の溝に埋もれて線状になったり、詰まりが続いたため毛穴が広がった状態で形状記憶されたり。顔のパーツ、肌質などによって毛穴の形状はさまざま。あなたの今の毛穴状態に合ったケアをすることで、プリッとハリがあり毛穴の目立たない肌へ導くことができるんですよ。
ヘアメイク・広瀬あつこ
30～40代は毛穴の形が変わる世代
多くの女性をメイクしていて気づくのが、マリソル世代はちょうど毛穴が変化する年齢。30代前半は毛穴がつるんとしているのですが、30代半ばにハリ低下で開いてくるんです。そして40代へ向けてどんどん下垂していく。また若いころに乾燥予防のため＂洗顔しないカルチャー＂があった世代でもあるので、肌に酸化した汚れが残留し、それがよけいに毛穴の開きにつながっているケースも。毛穴は毎日正しくリセットすることが悩み解消の近道です。
③若いころから毛穴に悩んでいる肌は「洗顔の見直し」を！
TYPE：1 若いころから毛穴に悩んでいる肌
アラフォーならではの「洗顔の見直し」を！
洗顔の見直しが急務!目ざすべきはふっくら毛穴レス肌
若いころは詰まりや黒ずみ 毛穴を気にして、角栓の押し出しやはがすパックなどを多く経験してきたタイプ。 「このタイプはアラフォーになり、オイリー肌からコンビ肌に変化している可能性が。皮脂の多いIゾーンと乾燥しやすい頰が混在していることを意識しましょう。詰まりやすいので落とすケアが大切ですが、年齢に合った洗顔方法にチェンジ。また皮脂過多になる原因は、糖質の過剰摂取やストレスなど。正しい＂落とすケア”とインナーケアによる皮脂過多予防の両輪を。肌に厚みがあり、たるみにくいタイプが多いので、ふっくらとした毛穴レス肌を目ざすのが正解です」（貴子先生）
Skin care: 1
しっとり系クレンジングで毛穴汚れをオフ
クレンジングで日々の毛穴リセットを。汚れを持ち越さないのが悩み解決の第一歩。
Takako's Advice
「ミルクorジェルクレンジングを」
毛穴の詰まりを取るためにオイルクレンジングを使いがちだが、コンビ肌に傾いている年代なので、保湿力の高いミルクまたはジェルタイプで毛穴の汚れをきちんとオフ！
２）皮脂汚れや詰まりを溶かし出すスクラブ入りのオイルジェル。バランシング クレンジング オイルジェル 100ｇ￥4,620／THREE
３）柔らかい洗いあがりのミルクタイプ。大気汚染物質もオフ。ベルベット クレンジング ミルク 200㎖￥4,290／クラランス
Hiroko's Advice
「お風呂あがりにメイク落としを」
入浴時は洗顔をちょっとガマンするのが広瀬流。お風呂あがり毛穴が開いた状態で、水分をふき取ってからクレンジングをすると汚れがスルンと取れやすい。
詰まりやすいⅠゾーンからオフ
全顔を落とすためには大粒のマスカットくらいの量を使用すること。まずは毛穴が詰まりやすいおでこ＋鼻＋あごのⅠゾーンからなじませ、メイク汚れをしっかり浮かせて。
頰骨に触れずに広い面を落とす
頰は外→鼻すじへ向かってクルクルとなじませながらメイク汚れをオフ。ただし乾燥しやすい頰骨は皮膚が薄いので剤をおくだけに。すすぎの際に剤がなじんで汚れは落とせる。
Skin care: 2
週1～2回の〝Ⅰゾーンだけ〞ディープクレンジング
詰まりを放置すると開き毛穴につながるため、スペシャルケアも必須！
Takako's Advice
「スクラブ、酵素洗顔などをチョイス」
スクラブや酵素洗顔など、詰まり汚れを浮かすスペシャル洗顔アイテムを週1～ 2回の頻度でプラス。やりすぎると乾燥の原因になるので、頻度を上げすぎないことも大切！
５）角栓を溶かし出すスペシャルケア。保湿成分配合でふっくら仕上がる。ポア クレンジング セラム 50㎖￥4,400／SUQQU
６）クレイペースト×スクラブでなめらかシルク肌に。ゴマージュアフィナン 100ｇ￥7,150／クレ・ド・ポー ボーテ
Hiroko's Advice
「毛穴に対して小さくこちょこちょ洗い」
詰まりの気になる鼻やあごは凹凸があるためケアが行き届きにくいのも難点。詰まりを浮かせるイメージで凹凸や毛穴を意識し、細かく丁寧に指を動かす。
【OK】
小さく円を描くようにクルクルと指を細かく動かすこと。毛穴の汚れをひとつひとつ出すイメージで。指で押し出したり、圧を強くしても汚れは浮いてこない！
【NG】
ざっくり大きく指をクルクルさせても、肌の上をなぞるだけで、毛穴の深い汚れまで届きにくいので要注意。
毛穴ケアの後は必ず保湿を！
④大人になって毛穴が気になり始めた肌は「引き上げ＆高保湿ケア」
TYPE 2： 大人になって毛穴が気になり始めた肌
たるみ毛穴は「引き上げ＆高保湿ケア」
１に保湿、２にたるみケア。リフトアップされたぷっくり毛穴を目ざして
若いころから肌の乾燥が気になり、アラフォーになり小ジワや肌のゆるみが顕著に。「皮膚が薄いタイプなので、たるみやすい肌質です。弾力が低いため、頰や小鼻脇にいわゆる涙型の＂たるみ毛穴”が発生します。またちりめんジワと毛穴が合わさって、細長い毛穴に見えてしまったり。鼻まわりよりも頰に毛穴悩みが集中している状態です。 夏はマスクでのメイクくずれ予防に、皮脂吸着系下地を使いがちですが、このタイプは避けたほうがよいでしょう。とにかく保湿！ そしてリフトアップケアが必須。取り去る毛穴ケアはやらないくらいの意識変革を」（貴子先生）
Skin care: 1
引き上げケアにはリフトアップ美容液を
たるみ毛穴に必要なのは、取り去るケアでなく徹底的に「引き上げる」ケア！
Takako's Advice
エイジングケア成分が豊富な美容液を
肌のリフトアップケアをすることが、毛穴悩みの解消にもつながる。本格的なエイジングケア美容液を投入し、肌の弾力、しぼみと一緒に毛穴まわりもプリッと復活させて。
２）肌の土台と表面、両方のゆるみに働きかける多彩な美容成分入り。エンリッチメディカリフトセラム 30㎖￥8,250／ドクターシーラボ
３）高濃度ビタミンCが、ハリや複合的な毛穴悩みをケア。オバジC25セラム ネオ 12㎖￥11,000（編集部調べ）／ロート製薬
Hiroko's Advice
「あおぎづけ」×「鼻立て塗り」を
顔の中央に向かってなじませ、たるみの方向と逆らったり、毛穴の深くへ届くように塗布したり。最強美容液のリフトアップ効果を塗り方でもサポート。
「鼻立て塗り」で毛穴の形状を戻す
フェイスラインから鼻すじへ斜め上へ向かって、 たるんだ毛穴の流れに逆らうように指の腹をすべらせて美容液を塗布していく。下へ流れてきた毛穴と肌のキメを整えながら塗ることで、たるみ毛穴の進行を美容液とともに予防して。
あおぎづけ」で成分を届ける
顔をあおむけにして、手のひらを肌へ垂直に置くように美容液をON。上向きになり毛穴をあえて開かせることで、美容成分を届けたい毛穴の奥まで成分を届けるように。
Skin care: 2
日中保湿で乾燥から徹底ガード
マスク生活は肌の水分も奪ってしまう……。朝の保湿強化でたるみ毛穴予防を。
Takako's Advice
朝ケアの締めは日中用エマルジョン
朝の保湿ケアの最後に、SPF入りの高保湿エマルジョンや毛穴ケアに特化した高保湿美容液を。日中の乾燥対策を制することが、たるみ毛穴の進行予防に直結していく。
５）水分と油分のバランスと角層を整え、毛穴の目立たない肌に。ソフィーナiP インターリンク セラム 毛穴の目立たない澄んだうるおい肌へ 55ｇ￥4,180（編集部調べ）／花王
６）保湿＆エイジングケアとUVケアを同時に。センサイエッセンス デイヴェールSPF30・PA+++ 40㎖￥16,500／カネボウ化粧品
Hiroko's Advice
毛穴までしっかり保湿剤を入れ込む
朝の高保湿ケアとメイクくずれは背中合わせ。しっかり肌へ浸透させなじませるひと手間で、夏メイクともケンカせず、保湿力もキープできるように。
毛穴までしっかり塗り込む
メイクくずれしやすい頰や小鼻は、＂チョキ＂の指で毛穴を開きながらクルクルと日中用保湿剤を塗り込んで。乾燥しやすい毛穴部分をうるおし、肌へのなじみもアップ。
押し込み塗りでうるおいFIX
メイクくずれを予防するため、保湿後は家事などでタイムラグを作り、浸透させてからメイクするのがおすすめ。時間がない時はヨレがなくなるまで手で押し込んで。
夜の落とすケアはクリームクレンジング
⑤エイジング、マスク…原因はいろいろ!?アラフォーの毛穴悩みQ&A
Q.マスクをするようになって1年、毛穴の詰まりや広がりが以前より気になります
A.ムレた状態が肌に悪影響
「温度と湿度が高いと毛穴は広がり、皮脂量も増加。マスクをしているとその下は加湿されたムレ状態。毛穴が開き、皮脂が出やすいため、詰まりなども気になりやすくなってしまいます」（貴子先生）
Q.あごの毛穴の詰まりが取れません！
A.マスクのこすれで皮脂分泌が乱れているかも
「あごは皮脂が多いゾーンですが、今はマスクのこすれによりバリア機能が乱れ、皮脂過多で詰まりやすい状態。マスクとの摩擦予防のために、ガーゼを一枚はさむなどの工夫を。またストレスで甘いものを食べすぎると皮脂過多＆詰まり増加になるので要注意！」（貴子先生）
Q.日中、毛穴が開いても、マスクしてるからあきらめぎみ…
A.朝のケアの保湿強化で予防もできる！
「マスクで隠れるからと開き毛穴を放置するほうが、毛穴悩みが深刻化しやすい！ 日中保湿ケアにプラスして、化粧水をとろみのある高保湿タイプに。朝の水分補給で開きにくさに差がつきます」（貴子先生）
Q.たるみ毛穴は、将来シワになる？
A.なります！
「乾燥が原因のたるみ毛穴タイプは皮膚が薄いため、たるみ毛穴が進行して深いちりめんジワのようになる可能性も。保湿ケアをしっかり行うしか予防方法はありません」（貴子先生）
Q.マッサージはたるみ毛穴に効果はありますか？
A.1日2日で結果は出ないけれど、長期的には効果あり！
「マッサージで急にたるみ毛穴がリセットされることはありません。ですが長期的なたるみ予防としては効果アリ。グイグイと強いマッサージでは肌の摩擦となり逆効果。行うなら優しいタッチで」（貴子先生）
Q.大人でもピーリングケアをしてもいい？
A.やりすぎなければOKです
「鼻だけ、あごだけ、週1回だけなど、ディープクレンジングのルール（Skin care: 2 週1～2回の〝Ⅰゾーンだけ〞ディープクレンジング）を守れば、ピーリングケアを行ってもOK。溶かし出す系のジェル洗顔も含め、詰まりやすい肌タイプにおすすめのアイテムです」（貴子先生）
Q.毛穴カバー下地の効果的な使い方を教えて！
A.部位によって、塗り方を変えて！
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