プチ不調も肌トラブルも改善! 人気足ツボ師Mattyさんの解毒マッサージ

【キレイになる活】

2017年6月16日
体の不調から、肌のトラブル、体型のくずれなどあらゆる悩みに対応すると評判なのが足ツボ師・Mattyさんの足ツボ解毒マッサージ。その効果のしくみややり方を解説!

■足ツボを行う 時のルール

足ツボを行う時は、左の4つの点を必ず守って行って。これを守ることで確実に効果が得られる。

その① いつ行ってもOK。食後は30分以上あけて

足ツボは、一日のうちいつ行ってもOK。ただし、食後すぐは消化のために胃腸に血液が集まっているので、この時に足ツボをすると胃腸に負担がかかり消化不良などを招くのでNG。食後は少なくとも30分はあけてから行うこと。最も理想的なタイミングは、血流がよくなっている入浴中やお風呂あがり。

その②足ツボ後は必ず白湯を200cc以上飲む

足ツボ後は老廃物をなるべく早く尿として排出させるため、必ず白湯を200cc以上飲むのもルール。白湯は体温と同じくらいの温度にするのがポイント。白湯を飲んで1 時間たっても尿が出ない場合は、もう1 杯飲んで。ただし体調により水分制限のある人は、必ず医師に相談のうえ、指示に従って飲むようにすること。

その③ まず足を清潔に。角質が厚い人はケアを

足ツボを行う時は、まず足を洗って清潔にして行うのが◎。また、足の角質が厚くなっていると、ツボに刺激が届かず、効果が出にくくなるので、足用のやすりなどで角質を除去してから行って。
ラウンド上の刃体で頑固なタコや角質をケア。つるスベ かかと・角質削り ポイント用¥900/貝印

その④ 必ずクリームをつけて 行う。尿素20%配合が◎

足ツボを行う時、何もつけずに行うと摩擦によって手や足の皮膚にダメージを与えるのでNG。必ずクリームをつけて行って。角質を柔軟にする尿素が20%配合されたクリームが特におすすめ。
(左)尿素20%配合。コチコチのかかともすべすべに。フェルゼアHA20クリーム 80g¥1,680/資生堂薬品

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