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ヘルス・ボディケアNEWS
2020年12月30日
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2020年12月29日
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2020年12月24日
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2020年12月22日
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ヘルス・ボディケアNEWS
2020年12月16日
肩こり・便秘・目の疲れ。慢性的な体の不調を改善する足ツボ【キレイになる活】
アラフォーに多い慢性的な体の不調にも足ツボは効果的。不調がひどい人は毎日、軽い人や予防したい人は週2〜3回でもOK。
■肩こり
肩こりは、首から肩につながる筋肉=僧帽筋のツボや、肩のツボ、上腕のツボの3つを刺激するのがおすすめ。肩のツボは四十肩の改善にも効果的。
■目の疲れ
スマホやパソコンを見続けることが多い現代人は目の疲れが慢性化している人も多数。人さし指と中指の第1関節からつけ根の下にある目のツボを刺激して。

■便秘
便秘の改善には、消化・吸収機能を正常化して、老廃物を一気に排出することが大切。消化をスムーズにする十二指腸のツボと、消化・吸収をよくする小腸のツボを刺激して排便を促して。
撮影/藤澤由加 ヘア&メイク/光倉カオル(dynamic) モデル/鈴木裕子 取材・文/和田美穂
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