■肩こり
肩こりは、首から肩につながる筋肉＝僧帽筋のツボや、肩のツボ、上腕のツボの3つを刺激するのがおすすめ。肩のツボは四十肩の改善にも効果的。
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■目の疲れ
スマホやパソコンを見続けることが多い現代人は目の疲れが慢性化している人も多数。人さし指と中指の第1関節からつけ根の下にある目のツボを刺激して。
■便秘
便秘の改善には、消化・吸収機能を正常化して、老廃物を一気に排出することが大切。消化をスムーズにする十二指腸のツボと、消化・吸収をよくする小腸のツボを刺激して排便を促して。
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撮影／藤澤由加 ヘア＆メイク／光倉カオル（dynamic） モデル／鈴木裕子 取材・文／和田美穂
