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ボディの悩みも足ツボで解決！　おなかヤセ＆足ヤセのツボ【キレイになる活】

ボディの悩みを改善する足ツボで、目指せ美ボディ！

■足ヤセのツボ

足太りの大きな原因がむくみ。改善するには、解毒のツボのほか足をたたいたり、下から上へと押し流して足先に滞った血液やリンパ液の流れをスムーズにするのが効果的。むくみが解消し、スリムな美脚に。
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足ヤセ①【あしポン】
両手をグーの手にして、足首から膝へとイタ気持ちよく感じる強さでポンポンとたたいていく。全体をまんべんなく行う。次に膝から太ももも同様に。片脚3往復。
足ヤセ②【ふくらはぎ】
親指と人さし指の間のカーブの部分を、アキレス腱の下あたりに垂直に当て、そのままふくらはぎの1/2まで引き上げる。左右の手で交互に10回ずつ行う。
撮影／藤澤由加　ヘア＆メイク／光倉カオル（dynamic）　モデル／鈴木裕子　取材・文／和田美穂

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