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運動不足の私が、2週間筋膜ストレッチに挑戦した結果！Marisol12月号（P172-177）「いいことずくめの筋膜ストレッチ」企画で、2週間毎日筋膜ストレッチを実践する機会を頂きました。効果は如何に？！
No.177 masako
2020年11月8日
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疲れた日こそ、がっつりメニューで気をチャージ！ 黒酢酢豚がっつり味で、食べ応えのある肉のおかず。 「疲労回復にいい豚肉と、滋養強壮の働きがある長いも。大きく切って食感を出すのがポイントです」
Atsushiの薬膳レシピ
2017年1月29日
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ほんのり甘みで疲労回復。かぼちゃ＆ビーフココナッツスープスパイスの香りがいい、ほんのり甘味のあるスープ。 「甘味のあるかぼちゃは疲れを癒し、牛赤身肉は精をつけてくれます。栄養のあるココナッツミルクと」
Atsushiの薬膳レシピ
2017年2月1日
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疲労回復＆エイジングケアに。エビとスナップえんどうの塩こうじ炒め味を簡単に決められる塩こうじを使った炒め物。 「疲労回復にいいエビは、ぜひ殻ごと食べて！ 殻に抗酸化作用のあるアスタキサンチンが含まれています」
Atsushiの薬膳レシピ
2017年1月25日
疲れの記事まとめ
【疲れ】に関するおすすめ記事をお届け！働く40代、アラフォー女性のための最新トレンド情報をいち早くチェックして。
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