40代 健康の記事まとめ

柔らかくなったアラフォーの胸。脂肪を集めて美しいバストに！

柔らかくなってくるアラフォーのバストは脂肪を動かしやすく、マッサージの効果が出やすいのが特長。コツコツ続けて美しいバストを手に入れて！

ヘルス・ボディケアNEWS

2019年7月7日

ふっくらと丸みがある引き上がったバストが蘇る！「おっぱいマッサージ」

おっぱいマッサージは、服を着た状態で行っても、ボディクリームやボディオイルなどを塗りながら行ってもOK。入浴後に行うのが特におすすめ。

ヘルス・ボディケアNEWS

2019年6月30日

毎日の習慣で、バストも肌ツヤもUP！新・おっぱいマッサージ

トータルビューティアドバイザーの水井真理子さんが提案。ストレッチ＆マッサージでバストも顔も引き上がる！

ヘルス・ボディケアNEWS

2019年6月23日

正しい知識をもって、更年期への不安を減らそう。更年期に関するQ&A

更年期について正しい知識をもっていないと、よけいな不安を抱えがち。そこで吉野先生に、素朴な疑問に答えていただいた

ヘルス・ボディケアNEWS

2019年6月16日

40代のためのダイエット特集 | 簡単なストレッチや膣締めポーズで腹肉・腰肉にさようなら！

ウエストインでおしゃれしたい人必見！ 忙しい40代が自宅で簡単にできるストレッチを、姿勢改善コアトレーナー 村田友美子さんが伝授。

40代のアンチエイジングまとめ

2019年6月14日

実はメンタルが大きく影響する更年期。考え方しだいで、症状はグッとラクに！

更年期の不調が出やすいかどうかに大きくかかわっているのがメンタル面。考え方しだいで心も体もラクになるから、コツを覚えておこう

ヘルス・ボディケアNEWS

2019年6月9日

【もしかして更年期!?】治療法を知っておけば、いざという時も安心。実際はどんな治療をする？

更年期やプレ更年期の治療は、薬物療法がメイン。症状が改善しやすいので、不調が出始めたら婦人科へ

ヘルス・ボディケアNEWS

2019年6月2日

更年期特集 | 40代でイライラ、のぼせ、ほてりを乗り越えた先輩たちの方法とは？

アラフォーになって体や心に不調が現れ、＂もしかして更年期!?＂と不安を感じている人、多いのでは。そんな不安を解消するには、今のうちから正しい知識を身につけておくことが大切。そこで更年期の基礎知識から先輩たちの体験談までをご紹介。

40代のアンチエイジングまとめ

2019年5月31日

【もしかして更年期!?】女性ホルモンが減ると体にどんな変化が起きる？

女性ホルモンの低下によって体に起こる変化や、その仕組みをさらに詳しく解説。気になる症状がある人は、自分でできる「簡易更年期指数」もチェックして

ヘルス・ボディケアNEWS

2019年5月26日

デスクワーク中の肩コリ＆ストレスに負けない【のばしゆらし体操】

“タイプ別疲れとり体操”で心身をリフレッシュ②

ヘルス・ボディケアNEWS

2019年5月19日

アラフォーになって体や心に不調が現れ…これって、もしかして更年期!?

＂更年期っていつから始まるの？＂まだアラフォーなのに更年期のような不調が出るのはなぜ？＂など、更年期に関する基礎知識を、産婦人科医の吉野一枝先生に伺った。

ヘルス・ボディケアNEWS

2019年5月18日

腰の疲れ＆やる気が出ない人のための【のばしゆらし体操】

“タイプ別疲れとり体操”で心身をリフレッシュ①

ヘルス・ボディケアNEWS

2019年5月12日

頭と手のマッサージで仕事の疲れを解消【のばしゆらし体操】

このマッサージやストレッチでゆるめたり、のばして緊張をほぐせば疲れがスッキリ

ヘルス・ボディケアNEWS

2019年5月5日

お腹の筋肉を、のばしてゆるめて、そして鍛える！【のばしゆらし体操】

寝る前などにできるだけ毎日続ければ、疲れがとれて睡眠の質もアップ！

ヘルス・ボディケアNEWS

2019年4月28日

疲れやすいアラフォー世代にぴったり！“疲れとり呼吸”をマスターしよう

「２度と太る気がしないダイエット」の美女組はづきさんのメソッド再び！ “のばしゆらし体操”に注目

ヘルス・ボディケアNEWS

2019年4月21日