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寒くなって縮こまりがちの肩、胸、脇をほぐす【いいことずくめの筋膜ストレッチ】| 40代ヘルスケアこりがひどい、疲れやすい、むくみがち…。そんな人こそ始めどき！
ヘルス・ボディケアNEWS
2020年12月29日
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アラフォーからだって遅くない！いいことずくめの「筋膜ストレッチ」| 40代ヘルスケア柔軟王子が指南！ こりがひどい、疲れやすい、むくみがち…。そんな人こそ始めどき！
ヘルス・ボディケアNEWS
2020年12月22日
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生理、PMS、更年期…。アラフォー女子のお悩みＱ＆Ａ|40代ヘルスケア【プチ不調改善ヨガ講座】アラフォーになると、今までと違う体の変化が起きたり、婦人科系の不調やメンタルの不調が起きやすく、悩みが増えるもの。そんな読者のお悩みに高尾先生が回答。似た悩みをもつ人は参考にして、心を少しでも軽くして
ヘルス・ボディケアNEWS
2020年12月16日
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アラフォー女子はしっかり意識して！骨盤底筋を鍛えよう【プチ不調改善ヨガ講座】|40代ヘルスケアアラフォーになると、ぽっこり下腹や、尿漏れの悩みも急増。これは骨盤底筋が衰え始めたサイン。こんな悩みにもヨガが効果を発揮！
ヘルス・ボディケアNEWS
2020年12月9日
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肩こり＆疲れ目、アラフォー女子のプチ不調にヨガが効く！|40代ヘルスケア【プチ不調改善ヨガ講座】新型コロナウイルスの影響によって、生活スタイルががらりと変わった今年。体の不調が増えた人も多いのでは。そんな悩みに効くのが産婦人科医の高尾美穂先生が教える不調改善ヨガ。つらい悩みを撃退して。
ヘルス・ボディケアNEWS
2020年11月18日
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外的刺激や環境変化に過敏に反応するアレルギー体質「特稟体質」| 40代ヘルスケア気・血・水・陰・陽などに基づき体質を９つに分類した中医学「九体質学」、それぞれの体質別の特徴や養生術を紹介。自分の体質に合わせて取り入れて
ヘルス・ボディケアNEWS
2020年11月11日
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精神的に不安定で、イライラ、うつうつ「気郁体質」| 40代ヘルスケア気・血・水・陰・陽などに基づき体質を９つに分類した中医学「九体質学」、それぞれの体質別の特徴や養生術を紹介。自分の体質に合わせて取り入れて
ヘルス・ボディケアNEWS
2020年11月11日
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血のめぐりが悪く、肩こりや頭痛、くすみやシミ、生理痛などが起きがち「瘀血体質」| 40代ヘルスケア気・血・水・陰・陽などに基づき体質を９つに分類した中医学「九体質学」、それぞれの体質別の特徴や養生術を紹介。自分の体質に合わせて取り入れて
ヘルス・ボディケアNEWS
2020年11月4日
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余分な水分や熱が体内にこもり、常にだるく熱っぽい「湿熱体質」| 40代ヘルスケア気・血・水・陰・陽などに基づき体質を９つに分類した中医学「九体質学」、それぞれの体質別の特徴や養生術を紹介。自分の体質に合わせて取り入れて
ヘルス・ボディケアNEWS
2020年11月4日
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体に不要な水がたまっていて常に重だるく、むくみやすい「痰湿体質」| 40代ヘルスケア気・血・水・陰・陽などに基づき体質を９つに分類した中医学「九体質学」、それぞれの体質別の特徴や養生術を紹介。自分の体質に合わせて取り入れて
ヘルス・ボディケアNEWS
2020年10月28日
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水分が不足しているため、手足がほてり、全身が乾燥ぎみ「陰虚体質」| 40代ヘルスケア気・血・水・陰・陽などに基づき体質を９つに分類した中医学「九体質学」、それぞれの体質別の特徴や養生術を紹介。自分の体質に合わせて取り入れて
ヘルス・ボディケアNEWS
2020年10月28日
40代 健康の記事まとめ
【40代 健康】に関するおすすめ記事をお届け！働く40代、アラフォー女性のための最新トレンド情報をいち早くチェックして。
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