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今日から始めたい、基本のデリケートゾーンケア「STEP 3.保湿する」

入浴後に行う“オイル湿布”で細胞から若返らせる！
日本の文化のせいなのか、かまうことに、ともすれば罪悪感を覚えがちなデリケートゾーン。でも、放っていると体のあちこちに変調が起きる事実が発覚。今なら食い止められるその危機に、正しいケアで対処しよう。

☆お話をうかがったのは…

助産師・鍼灸師・看護師　たつのゆりこ先生

助産師・鍼灸師・看護師　たつのゆりこ先生

「Be born」助産院・産後養生院院長。東洋医学と世界三大伝統医学のひとつであるアーユルヴェーダにも精通。指導・監修を務めた『ちつのトリセツ 劣化はとまる』（径書房）も話題
たつの先生考案の、東洋医学とアーユルヴェーダをもとにしたお手入れは、毎日行うと早ければ１週間で体が変わることもあるそう。週1～２回でも１カ月続ければ変化するというから即、実践を！

STEP3 保湿する
入浴後に行う〝オイル湿布〞で細胞から若返らせる！
外からの保湿目的ではなく、膣の働きをよくして中からうるおうようにするために、清潔な外陰部にオイルをたっぷりしみ込ませたコットンを“湿布”をする感覚で当てる。細胞が柔軟になり、血流が促されて老廃物の排出力も上がるこのケアは「続けるうちに粘液がしっかり分泌されるようになり、免疫力が高くなって細胞から若返ることができます。おへそから下は感情がたまりやすい部分でもあるので、一日の疲れやストレス解消にも有効」（たつの先生）

今日から始めたい、基本のデリケートゾーンケア「STEP 3.保湿する」_1_3

オイル湿布は“会陰”を中心に10分程度！
精油専門店などで購入できる肌用セサミオイルを、4～ 5枚重ねたコットンに50㏄以上しみ込ませて使用。湯せんをしておくとふわーっと温まって心地いい。

■Items

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    たつの先生も使用している、栄養素が豊富なゴマを低温圧搾したゴマ油。加熱処理ずみなのでそのまま使える。Sesami Oil（肌用）500㎖￥1,900／瑞健

  • 今日から始めたい、基本のデリケートゾーンケア「STEP 3.保湿する」_1_4-2

    殺菌・抗菌作用のあるウコンの成分を、右のオイルに溶かし込んだ一本。ほっとオイル（ゴマ油＋ウコン）100㎖￥1,410／瑞健

今日から始めたい、基本のデリケートゾーンケア「STEP 3.保湿する」_1_5

食用のゴマ油を使う場合は必ず加熱処理してから使用！
生のゴマ油を搾った食用油をステンレスボールなどで湯せん。100℃に達したら火を止め、冷めたら保存容器に移して、光の当たらない場所で保存を。

★STEP4「骨盤底筋を鍛える」は12/12UP予定です

【Marisol12月号2018年】撮影／国府 泰（物）　イラストレーション／きくちりえ（Softdesign）　取材・文／橋本日登美　構成／原 千乃
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