2020年6月20日

ヌーディなサンダルだって自信をもって履くために！＜夏のナマ足モンダイ＞

トラブルに合わせたケアで、サンダルを履く足の見た目問題を解決！

実は、足のトラブルを抱えている女性は多いもの。なのに見て見ぬふり＆後回しになりがちなのが足のケア。そこで、サンダルに履き替える本格的な夏の前に足の悩みを一気に解決。

☆お話を伺ったのは・・・
足の健康美容研究家　山道いずみさん

ドイツ留学を経て1998年に「フット専門店ロワ」を開業、10万人以上の足に向き合う。一般社団法人日本フットケア・フスフレーゲスクール開校。ドイツ式フットケアの普及に努める

③【見た目問題】

見た目印象をダウンさせるタコやウオノメ、爪、靴ずれなども、技ありケアで一気に解消

キレイにペディキュアを塗ったのに映えない。タコやウオノメのせいでヌーディなサンダルが履けない……。この見た目問題に打つ手はある？
「まず、自分の足に合ったを選びましょう。どうしても合う靴が見つからない場合は中敷きなどで対応を。痛みを伴う巻き爪やウオノメは、正しいセルフケアを始めると、徐々に改善していくはず。また、ヒールだこのあるかたは、足裏の横アーチが落ちてウオノメや外反母趾などのトラブルが発生します。本来、健康な足は美しいもの。トラブルを根本から改善するには足裏アーチを整え、適材適所のケアを始めて」（山道さん）

■対策１：案外目に入る！爪を正しくカット！

「爪の角を深く切り落としたり、短くカットしすぎると巻き爪になりやすいので要注意。指先より飛び出さない程度の長さをキープするように、こまめにお手入れを」（山道さん）

足の爪は両端の角をやや落とした＂スクエアオフ＂にすると、巻き爪になりにくい。爪切りやニッパーを使って爪の端から少しずつカットし、先端がなめらかになるようにファイルをかけて。爪表面の凹凸を整えるとよりキレイな仕上がりに。

❶小さな爪や細かい部分まで磨ける、スティックタイプ。粗目面と中目面を搭載。 KOBAKO スティックネイルバッファー￥1,000・❷絶妙な短さが使いやすい、足爪専用に開発されたステンレスファイル。KOBAKO ネイルファイル（ショート）￥1,600／貝印

■対策２：キレイな足、は正しい靴選びから

「靴を選ぶ時はまず、かかとを靴に目いっぱいつけて、爪先が靴に当たらないか、足のまわりに圧迫感や痛みがないかチェック。靴を履いて15歩以上歩いてみたり、爪先立ちをして確認してみてください」（山道さん）

サンダルの場合、足首や甲をストラップで固定できるものを。かかとを包み込むデザインが◎
甲だけで押さえるデザインのサンダルは脱げやすく、歩くたび指に力が入ってしまうので疲れやすい。

■対策３：足トラブルのケアはまずプロにまかせて

「痛みを伴う巻き爪やウオノメのケアは、自分で処置しようとすると、カットしすぎたり、削りすぎて悪化させてしまうことも……。プロにまかせるのが得策です」（山道さん）

★フット専門店ロワ
ドイツ式フットケア「フスフレーゲ」を取り入れたサロン。巻き爪やウオノメのケアはもちろん、足裏アーチを整えて足のトラブルや悩みを根本から改善してくれる。
住）東京都中央区銀座2の7の6 B1F　
営）10:00〜20:00（祝日〜18:00）　日曜休　
https://www.foot-loi.com

【Marisol6・7月号2020年掲載】撮影／扇光（物）イラストレーション／白ふくろう舎　取材・文／寺田奈巳　構成／原千乃

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