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人生も美容も、色々とあきらめがちな自分。どうしたらいい?【40代のエロスとヘルス 神崎恵×小田切ヒロ 大人のカウンセリング室】
人生を達観? いえ、あきらめぎみな女性から相談です。小田切さんの答えは?
これからの“素敵な自分”について想像できません【40代のエロスとヘルス 神崎恵×小田切ヒロ 大人のカウンセリング室】
「親身な回答がしみる」と評判の「大人のカウンセリング室」。神崎恵さんと小田切ヒロさんのおふたりが、交代で読者のお悩みに答えます。今回は、小田切さんの出番。読者の思いをくみとった 回答は、納得度満点。自分の方向性に迷ってる人も、そうでない人もぜひ読んでみて!
お悩み:「“断捨離”後の“迷子感”、 どうしたらいいですか?」

回答者はこの人!小田切ヒロさん
■小田切ヒロさんの回答:「物を整理したら、次は心身を整え、自分を見つめる」
では、次のステージって? 物の整理の次は心の整理。というのも、今、迷いがあるのは心が整っていないから。ひとつの方法としては、“人断捨離”をしてみる。手始めにSNSで、「この人誰だっけ?」と記憶にない人を消去します。“キープ”していた人も削除。昔の彼や好きだった人の消息をSNSで追うなんて、ムダの極み。すっぱりと消しましょう。中途半端にキープしていると、あなたも中途半端な人格になってしまいます。それに一度失った人でも、本当にご縁があればまた出会えるもの。身辺の人間関係をクリーンにするだけで、心が軽くなり、もっと自分を見つめ直すことができるように。
それから体を整える。特におなかの調子が悪いと、メンタルの調子も悪いので、腸活を心がけてみて。僕は在宅中、ストレッチポールの上におなかを乗せて、1回30分くらいゴロゴロ転がっていたら、快腸になり、頭もクリアになりました。さらにはホルモン。こちらも調子が悪いと、思考が停滞します。一番効くのは肌の触れ合い。触れることでオキシトシンが出ます。たとえパートナーとセックスレスでも、肩もみをするだけでもいいし、会えないなら電話で声を聞いてもいい。パートナーがいないなら、ペットに触れても。人や動物との触れ合い、大事です。
こうして心身を整えたうえで、「自分はこう」という指針をもって物を選ぶにはどうすればいいか? 直感、と言いたいところですが、直感力が鈍っているとむずかしい。そんな時はコスメでも服でも“テーマ”を決めるのがおすすめです。「可愛い感じ」とか「かっこいい女性に」といったテーマを決め、「なりたい自分」を構築していくんです。服やコスメから何か代表選手を選んで、それを“テーマ”にしてもいい。気に入ったスカートがあったら、そのスカートに合うトップス、靴……と加えていくとかね。またテーマはひとつでなくてもOK。料理でも、今日は和食、明日はエスニックと、変えたりするのと同じです。ただし、いつも服でもコスメでも、「今日はこれでいく」とテーマを決めてコーディネートする、“テーマぐせ”をつけて。
本当は経験を積んだアラフォーだったら、「こうありたい」という女性像はもうわかっていてほしい。でも、今からでもトライして、本質が見えた時、きっともう一段階ステップアップした自分になれるはずです。
■美の処方箋:トレンドアイテムをメイクの“テーマ”に据える
〜 セルヴォークのオレンジシャドウ 〜
メイクの方向性に迷ったら

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