2020年8月12日

これからの“素敵な自分”について想像できません【40代のエロスとヘルス神崎恵×小田切ヒロ大人のカウンセリング室】

ステイホーム中に心機一転、断捨離してみたものの、悩みは深まるばかりという相談です。小田切さんの答えは？

「親身な回答がしみる」と評判の「大人のカウンセリング室」。神崎恵さんと小田切ヒロさんのおふたりが、交代で読者のお悩みに答えます。今回は、小田切さんの出番。読者の思いをくみとった回答は、納得度満点。自分の方向性に迷ってる人も、そうでない人もぜひ読んでみて！

お悩み：「“断捨離”後の“迷子感”、どうしたらいいですか？」

　長かったコロナ自粛による在宅生活。慣れないリモートワークや、やはり慣れない毎食の自炊、そして友人にも気軽に会えない毎日の中、これまでの自分について反省したり、今後について考える機会も多く、「自粛生活が明けたら、素敵な自分になれるよう、心機一転頑張ろう！」という気持ちに。そこでゴールデンウイーク中に断捨離を決行。ごちゃごちゃと家の中にあふれかえっていた不要な服や化粧品、家具などを思いきって捨ててみました。その結果、部屋はもちろん、気分もスッキリして、これからは本当に必要なもの、好きなものだけをまわりに置いて暮らそう、と前向きな気持ちになったのですが……。いざ、断捨離で余裕のできたスペースに、「本当に必要なもの」や「本当に好きなもの」を足していこうと思っても、何を手に入れるのが正解なのかがわからなくなってきてしまって。おそらく「こうなりたい、これからの素敵な自分」についてのビジョンが固まっていないからだと思うのですが、それを見つける方法も皆目見当がつかず、かえって＂迷子＂になってしまった感が否めません。どうすれば私は、この状況から抜け出せるのでしょうか？（41歳・会社員・未婚・子供なし）

回答者はこの人！小田切ヒロさん

ヘア＆メイクアップアーティスト。LA DONNA所属。メイクの美しさはもちろん、小顔テクニックにも定評あり。『すべてを手に入れた女には3 つの顔がある：愛・名声・美貌…女の人生攻略メイク術』（小学館）など、著書も好評！

■小田切ヒロさんの回答：「物を整理したら、次は心身を整え、自分を見つめる」

　自粛期間中、僕もだいぶ物を捨てました。着ていないのに、「これは好きだから」と思い入れがある服をため込んでいたりもしたけれど、好きという感覚、欲しいという欲で買っていただけで、自分には似合っていなかったと気づいて、処分しました。ムダなものを捨てることは、削ぐこと。物事の本質が見えて、「私にとってはこれが大切」と気づくことなんですね。でも、このかたのように気づけない場合は、次のステージに行くほうがいいと思います。

　では、次のステージって？　物の整理の次は心の整理。というのも、今、迷いがあるのは心が整っていないから。ひとつの方法としては、“人断捨離”をしてみる。手始めにＳＮＳで、「この人誰だっけ？」と記憶にない人を消去します。“キープ”していた人も削除。昔の彼や好きだった人の消息をＳＮＳで追うなんて、ムダの極み。すっぱりと消しましょう。中途半端にキープしていると、あなたも中途半端な人格になってしまいます。それに一度失った人でも、本当にご縁があればまた出会えるもの。身辺の人間関係をクリーンにするだけで、心が軽くなり、もっと自分を見つめ直すことができるように。

　それから体を整える。特におなかの調子が悪いと、メンタルの調子も悪いので、腸活を心がけてみて。僕は在宅中、ストレッチポールの上におなかを乗せて、1回30分くらいゴロゴロ転がっていたら、快腸になり、頭もクリアになりました。さらにはホルモン。こちらも調子が悪いと、思考が停滞します。一番効くのは肌の触れ合い。触れることでオキシトシンが出ます。たとえパートナーとセックスレスでも、肩もみをするだけでもいいし、会えないなら電話で声を聞いてもいい。パートナーがいないなら、ペットに触れても。人や動物との触れ合い、大事です。

　こうして心身を整えたうえで、「自分はこう」という指針をもって物を選ぶにはどうすればいいか？　直感、と言いたいところですが、直感力が鈍っているとむずかしい。そんな時はコスメでも服でも“テーマ”を決めるのがおすすめです。「可愛い感じ」とか「かっこいい女性に」といったテーマを決め、「なりたい自分」を構築していくんです。服やコスメから何か代表選手を選んで、それを“テーマ”にしてもいい。気に入ったスカートがあったら、そのスカートに合うトップス、靴……と加えていくとかね。またテーマはひとつでなくてもＯＫ。料理でも、今日は和食、明日はエスニックと、変えたりするのと同じです。ただし、いつも服でもコスメでも、「今日はこれでいく」とテーマを決めてコーディネートする、“テーマぐせ”をつけて。

　本当は経験を積んだアラフォーだったら、「こうありたい」という女性像はもうわかっていてほしい。でも、今からでもトライして、本質が見えた時、きっともう一段階ステップアップした自分になれるはずです。