40代からはじめる体質改善！ 骨から綺麗に痩せやすい体づくり チノザメソッドはじめました

元気そうに見えて日々あちこち痛い…もっと体を楽にしたい！と思い駆け込んだチノザメソッド。

美女組 No.219 山中あみ

2023.3.7

挿入不要、上に座るだけの膣トレ。面白ゲームで骨盤底筋トレーニングができる「kGoal Boost」【マーヴェラス原田の40代本気美容 #630】

年々衰える、でもどう鍛えたらいいか分からないインナーマッスルの筆頭といえば骨盤底筋。挿入をともなわず、服を着たまま上に座るだけでトレーニングできる膣トレグッズがあるのをご存じですか？ kGoal Boost（ケゴール ブースト）は、ジェンダーレスで使える骨盤底筋トレーニンググッズ。男女問わず、下半身周りのお悩みケアにぜひ1台！

マーヴェラス原田の40代本気美容

2022.11.9

スマホで膣トレ!? ゲーム感覚で骨盤底筋を鍛えられる「elvie」【マーヴェラス原田の40代本気美容 #573】

ジムで筋トレもいいけれど、忘れていませんか？ 骨盤底筋。女性にとって重要な筋肉を鍛える「膣トレ」を簡単に、そして楽しんで続けられるフェムテックなアイテム「elvie（エルビー）」をご紹介します。

マーヴェラス原田の40代本気美容

2022.6.13

＜ひっこめ！腹肉・腰肉＞Step3 【トレーニング編】膣を締めて骨盤底筋を引き上げる　

膣締めに慣れたら、それを形状記憶させるトレーニングを。膣からつむじまで軸が通ってることを形状記憶させると、常に＂締まっちゃう体＂に！

ヘルス・ボディケアNEWS

2019.4.14

＜ひっこめ！腹肉・腰肉＞Step3【基本編】膣を締めて、骨盤底筋を引き上げる

姿勢が整ったところで、膣締めを。最初はむずかしく感じると思うけれど、続けるうちにコツがつかめるはず

ヘルス・ボディケアNEWS

2019.4.13

＜ひっこめ！腹肉・腰肉＞Step2 ストレッチで体を伸ばし軸を通す

ストレッチで背骨をしなやかにし、縦に伸びる体に。膣が締めやすくなり、おなかも伸びてくびれやすく

ヘルス・ボディケアNEWS

2019.4.6

＜ひっこめ！腹肉・腰肉＞Step1筋膜をほぐして、外側の筋肉を緩める・上半身編

硬くなったアウターマッスルの筋膜を緩めることで、インナーマッスルが働きやすい状態にリセット

ヘルス・ボディケアNEWS

2019.3.30

＜ひっこめ！腹肉・腰肉＞Step1筋膜をほぐして、外側の筋肉を緩める・下半身編

硬くなったアウターマッスルの筋膜を緩めることで、インナーマッスルが働きやすい状態にリセット

ヘルス・ボディケアNEWS

2019.3.30

ほぐす、伸ばす、締める、で腹肉・腰肉にさようなら！

話題の〝くびれ母ちゃん〞登場！　今年こそウエストインでおしゃれしたい人必見！

ヘルス・ボディケアNEWS

2019.3.23