夏を楽しむには健康が大事！ SHIHO流・夏バテ対策は？【HAPPY! HEALTHY! HARMONY! by SHIHO】

SHIHOがいま気になっていることや好きなことなど、自身の言葉と写真で紹介するフォト日記。毎月第１・第３土曜日朝８時に更新！

SHIHO's Flow Life

2022.7.2

上下ユニクロで梅雨時期もキレイめファッション　【Vlog#20】

ユニクロの「ウルトラストレッチアクティブナロースカート」は今が買い時！限定価格の￥1,490/レギュラーフィットにアップデートした「プレミアムリネンシャツ」は一枚で着るとキレイめに、羽織るとカジュアルに、と着回し力抜群。今回キレイめに着たい私のテーマは、【小学校の個人面談の日コーデ】動画の着画を参考にして頂けたら幸いです。

美女組 No.178 伯～haku～

2022.6.14

【世界一カッコいいデニムを発見】THE　HANDSOMEで数年ぶりに更新しました｜マリソル編集長ウドBLOG #49

大好きだったデニムですがなぜかここ数年、手が伸びないでいました。試着で体形の変化を目の当たりにするのを避けていたせい・・？（笑）　サイズを気にせずに着られるボトムやワンピースに流れていたところ、久しぶりにデニムをワードローブに復活させてくれたのが、この1本！

編集長BLOG

2022.5.11

【休日コーデ】鮮やかなグリーンのスカート

最近お気に入りのIラインスカート♡そして寒暖差の対策にジャケットが使えます！

美女組 No.158 Tamami

2022.5.2

アラフォーの頑固な疲れは“脳疲労”の可能性!? すっきり効果的に解消するストレッチまとめ

ハードな運動をしたわけでもなく、ちゃんと睡眠もとっているのに疲れが取れない……といった症状は、脳の疲れ＝脳疲労が原因かもしれません。今回は、40代にも増えている脳疲労の解消法＆疲れない体を作るストレッチをまとめて紹介。心も体も軽やかに新生活を始めましょう！

40代のアンチエイジングまとめ

2022.4.16

必ず褒められる美しいヨガマット

お気に入りのグッズがあれば、楽しくヨガを続けられる！SHIHOさんもインスタで紹介していた美しいヨガマット

美女組 No.181 yuuki

2022.2.20

バランス感覚を鍛えるエクササイズ【『脳疲労』を解消するストレッチ「バランス感覚」編】

『脳疲労』を解消するストレッチ③　頭の正しい位置を脳が理解できるようになり、＂体が迷子＂が改善

ヘルス・ボディケアNEWS

2022.2.13

体を整えて細かな感覚を取り戻す！「筋肉と関節」編【『疲れない体』をつくるストレッチ】

『脳疲労』を解消するストレッチ②　呼吸が整ったら、皮膚にあるセンサーの表在感覚と、筋肉の伸びなどを察知する深部感覚を鍛えるエクササイズで、ボディマップを明確に

ヘルス・ボディケアNEWS

2022.2.6

ほんのり春意識。白ジョガーパンツコーデ。

楽ちんきれい、通年通してはけるコスパパンツ。[きれいめカジュアル]

美女組 No.164 kana

2022.2.4

冬マリンコーデとオシャレな都内の植物ショップ巡り

お気に入りコートを着て グリーンのある暮らしを求めて青山にある「SOLSO PARK」へ

美女組 No.136 かっきー

2022.1.30

最初に改善すべきは呼吸！【『脳疲労』を解消するストレッチ「呼吸」編】

『脳疲労』を解消するストレッチ①　肋骨や肩甲骨などの動きをよくして、正しい呼吸がしやすい体にリセット

ヘルス・ボディケアNEWS

2022.1.30

冬をアクティブにする【UNIQLO（ユニクロ）】【+S（プラスエス）】って知ってる？

発売と同時に品薄！？買えればラッキー！？【UNIQLO（ユニクロ）】とスウェーデンのトップアスリートが共同開発した本格スポーツ仕様の【+S（プラスエス）】私が辛うじて買えてガチで使用しているアイテム

美女組 No.178 伯～haku～

2022.1.27

【あなたの疲れ“脳疲労”かも?!】まずは自分の体の現状をチェック！『呼吸とボディマップ』 5つのチェックリスト

ちゃんと寝ているのに疲れが取れなくてだるかったり、運動をしたわけでもないのに疲れたり。これは「脳」の疲れが原因の可能性大！

ヘルス・ボディケアNEWS

2022.1.23

“ちゃんと寝てるのにだるい”その疲れは「脳疲労」かも？！脳を疲れさせる3つの要因

ちゃんと寝ているのに疲れが取れなくてだるかったり、運動をしたわけでもないのに疲れたり。これは「脳」の疲れが原因の可能性大。現代人に多い、こんな頑固な疲れの種類と要因をパーソナルトレーナー・鈴木孝佳さんが解説！

ヘルス・ボディケアNEWS

2022.1.23

新年の目標の決め方

美女組 No.181 yuuki

2022.1.12