2度と太る気がしない！本気でおなかヤセがかなうダイエットのまとめ｜呼吸法・エクササイズ・マッサージ

薄着になってくると気になるおなかのお肉。このイヤーなお肉を撃退するべく、二人のおなかヤセ達人・橋本はづきさんと久優子さんに、呼吸やエクササイズ、マッサージで美腹をかなえるダイエット方法を教えてもらいました！

40代のアンチエイジングまとめ

2020.4.28

伸ばす、たたく、押す、流すの4つが効く！4STEPマッサージで美腹に| 40代ヘルスケア

押す、たたくなどの簡単メソッドで人気の久優子さんが、マリソル読者のために美腹を作る4 STEPマッサージを考案してくれました

ヘルス・ボディケアNEWS

2020.3.8

よりおなかヤセ効果が高く、ボディラインもキレイに。呼吸×エクササイズで効果アップ| 40代ヘルスケア

3種類の呼吸を身につけたら、呼吸をしながら行うエクササイズにトライ！

ヘルス・ボディケアNEWS

2020.3.1

まずは3種類の呼吸の方法をやってみよう！「おなかヤセ呼吸」をマスター| 40代ヘルスケア

腹式、胸式、丹田式。息を吐く時や吸う時に動かす部分が異なるから、しっかり覚えて

ヘルス・ボディケアNEWS

2020.2.23

不調が現れやすいアラフォー世代必見！「正しい呼吸法」を身につければ体がぐっと楽になる！

肩こり、腰痛に、気分のモヤモヤ、おなかのぽっこり感･･･解決するのは、毎日、無意識のうちに行っている呼吸！この呼吸にこそ、体を根本からかえるすごい力があった！正しい呼吸法を身につけて、本当に健康な体を手に入れよう。

40代のアンチエイジングまとめ

2018.10.23

”正しい”呼吸のために日常生活で気をつけたいこと【キレイになる活】

毎日何げなく行っている姿勢のクセや、ちょっとした動きが＂力み＂を招き、呼吸を浅くしていた!? 今すぐ改善を！

ヘルス・ボディケアNEWS

2017.11.12

眠る前の腹式呼吸で、深い眠りへ。【キレイになる活】

おなかを膨らませて、しぼませる。これを繰り返すことで副交感神経を優位に

ヘルス・ボディケアNEWS

2017.11.5

朝と昼の”呼吸”で、リラックスして疲れにくい体へ【キレイになる活】

深く吸って、吐ききる。この正しい呼吸ができるようになれば、体質までも改善され、疲れにくく動ける体に変わってくる！

ヘルス・ボディケアNEWS

2017.10.30

正しい”深呼吸”をマスターして、体の”緊張をリリース”【キレイになる活】

体に優しい呼吸を覚え込ませるために、まずは正しい深呼吸と、日々の中で蓄積され、浅い呼吸の原因となる緊張を解き放っていこう。

ヘルス・ボディケアNEWS

2017.10.22

呼吸整体師・森田愛子先生に聞く。知っているようで知らない＂呼吸＂についてのQ&A【キレイになる活】

毎日、無意識のうちに行っている呼吸。この呼吸にこそ、体を根本から変えてしまう、すごい力があった！

ヘルス・ボディケアNEWS

2017.10.15