カフェイン断ちは、アリか、ナシか。【メリット vs. デメリット比較】

昨年末から約4ヶ月続けたカフェイン断ちを、ついにやめました。その理由は……。

美女組 No.132 はるか

2020.4.4

眠る時、何を着ていますか？ 【40代 私のクローゼット】

人生の1/3もの時間を費やす睡眠。そんな大切な時間に何を着たいか、改めて考えてみました。

美女組 No.183 emi

2020.2.1

パジャマを購入

寝る時の服も気分が上がる着心地の良いものを

美女組 No.162 やっちゃん

2020.1.22

目指せ健康美2020。カフェイン断ち、始めました。

身体で感じる確かな効果とともに、「コーヒーの代わりに何を飲むか問題」が勃発。

美女組 No.132 はるか

2020.1.7

THE PUBLIC ORGANIC ディフューザー

アロマ精油の組成と構造に基づいて作られたた心地よい眠りを誘うディフューザー

美女組 No.162 やっちゃん

2019.7.19

アラフォー女性の平均睡眠時間と睡眠の満足度はどれくらい？実践している快眠テクとは？

アラフォー女性たちの睡眠事情についてアンケート調査。快眠のために工夫していることについても聞きました！

働く女っぷり

2019.5.26

早寝と昼寝だったらどっちがいい？　正しい脳疲労解消術【入浴・睡眠編】

【キレイになる活】疲労回復のための重要な時間が睡眠と入浴。寝方や入浴法のちょっとした違いで疲れのとれ方が変わるので要注意

ヘルス・ボディケアNEWS

2019.1.13

アラフォー女性の約8割が「アラフォーになってからはじめた新習慣」がある！

ヨガ、筋トレ、フェイスマスク、人生の断捨離……アラフォー女性たちがはじめた新習慣を紹介します

働く女っぷり

2018.9.18

私の眠るときの「キレイになる活」はこのマスクです！

オーガニックコットンの全くストレスのないマスクで ほわ〜んとお顔と喉の保湿を。

美女組 No.120 eriri

2018.1.8

夜、ぐっすり眠るための5つのルール【キレイになる活】

パートナーと一緒に寝ていることや、体の冷えも途中覚醒の原因

ヘルス・ボディケアNEWS

2017.8.1

愛用中の睡眠グッズたち。

最近こだわっている睡眠クオリティ。私の愛用品をご紹介しちゃいます〜。

美女組 No.123 Mari

2017.6.14

アラフォーの「眠りの悩み」Q&A

睡眠コンサルタント 友野なおさんが女性ならではの目線で解決！

ヘルス・ボディケアNEWS

2016.11.4

朝の過ごし方しだいで変わる！眠りのために、朝＆昼にできる4つのこと

夜にいい睡眠はとれるかどうかは実は朝の過ごし方しだいだった！　目覚めの習慣でリズムを整えて、質の良い睡眠を！

ヘルス・ボディケアNEWS

2016.10.27

夜寝る前、眠りのために取り入れるべき6つの習慣

最近なんだか寝つきが悪い、ぐっすり眠れない……などと、「眠りの質」の低下を感じている人、多いのでは？生活環境をガラリと変えなくても、眠りの質を上げるコツもお教えします！

ヘルス・ボディケアNEWS

2016.10.18