基本の３ステップ”肩甲骨はがし”で、ガチガチ肩甲骨を柔軟に【キレイになる活】

こわばった肩甲骨を効果的に柔らかくできるのが肩甲骨はがし。その方法をご紹介。自分のガチガチ度に合わせて取り入れて、しなやかな肩甲骨にリセットして

ヘルス・ボディケアNEWS

2017.12.29

肩こり以外にも影響が！肩甲骨が硬いとおきる6つのこと【キレイになる活】

ふだんの悪い姿勢によって肩甲骨は外に開いて硬くなりやすくなる。その影響はどんなところに現れる？

ヘルス・ボディケアNEWS

2017.12.22

自律神経・ ホルモンの乱れも、むくみにつながるって知っていた？【キレイになる活】

ストレス社会にさらなるストレスを抱えるのが女40代の宿命。心身の上手ななだめ方を伝授。

ヘルス・ボディケアNEWS

2017.12.18

肩こりや四十肩は、 ガチガチ肩甲骨が原因！【キレイになる活】

スマホを見る猫背姿勢が肩甲骨をガチガチにする！こりや痛みを防ぐなら肩甲骨のケアがマスト！

ヘルス・ボディケアNEWS

2017.12.14

塩分と水分の関係がキモ！食生活でむくみを改善！【キレイになる活】

むくみに最もかかわっているのが塩分と水分。切っても切れない関係性をレクチャー

ヘルス・ボディケアNEWS

2017.12.11

冷えからくる”むくみ”対策。温めておけばいい、はもう古い！？【キレイになる活】

＂冷え＂は冬のむくみの大きな原因！体の内外から効率的に温める方法とは？

ヘルス・ボディケアNEWS

2017.12.5

温かくうるおった膣が、 健康と幸せを運んでくれる

最近注目されている「デリケートゾーンのケア」。でも、なぜ大切なの？ 何をすればいいの？なかなか人に聞けないこの疑問に、植物療法士の森田敦子さんが熱く答えてくれた

ビューティNEWS​

2017.12.3

顔＆脚のむくみを撃退！パーツ別・むくみ流し法【キレイになる活】

現代人の問題点は、単なる運動不足だけでなく姿勢の悪化も一因に。むくみ対策、新時代！

ヘルス・ボディケアNEWS

2017.11.30

運動不足からくる「むくみ」を撃退して”すっきり”を目指す！【キレイになる活】

現代人の問題点は、単なる運動不足だけでなく姿勢の悪化も一因に。むくみ対策、新時代！

ヘルス・ボディケアNEWS

2017.11.28

健康な膣を育むための、４つのケアテクニック

最近注目されている「デリケートゾーンのケア」。でも、なぜ大切なの？ 何をすればいいの？なかなか人に聞けないこの疑問に、植物療法士の森田敦子さんが熱く答えてくれた

ビューティNEWS​

2017.11.26

むくみの原因はひとつじゃない。４大原因はこれだ！【キレイになる活】

いろいろな現象が絡み合う、むくみの原因。当てはまる項目をチェックして、自分のむくみタイプを明らかに

ヘルス・ボディケアNEWS

2017.11.21

長く健やかに幸せに生きるために、知っておきたい。大事なデリケートゾーンの話

最近注目されている「デリケートゾーンのケア」。でも、なぜ大切なの？ 何をすればいいの？なかなか人に聞けないこの疑問に、植物療法士の森田敦子さんが熱く答えてくれた

ビューティNEWS​

2017.11.19

ひと口に”むくみ”っていうけれど、そもそも何なの？　気になるむくみの正体【キレイになる活】

なんだかすっきりしない手足、顔、おなか…これどうしたらいいの？

ヘルス・ボディケアNEWS

2017.11.14

”正しい”呼吸のために日常生活で気をつけたいこと【キレイになる活】

毎日何げなく行っている姿勢のクセや、ちょっとした動きが＂力み＂を招き、呼吸を浅くしていた!? 今すぐ改善を！

ヘルス・ボディケアNEWS

2017.11.12

眠る前の腹式呼吸で、深い眠りへ。【キレイになる活】

おなかを膨らませて、しぼませる。これを繰り返すことで副交感神経を優位に

ヘルス・ボディケアNEWS

2017.11.5