84%が「アラフォーになって美容や体のためにはじめたこと」がある!継続する秘訣は?

美容や体のために、アラフォー女性たちが意識してはじめたこと、やめたことについてアンケート調査!
ヨガをする女性
版権:GingerKitten/Shutterstock.com
「アラフォーになって美容や体のためにはじめたことがありますか?」という質問に「YES」と回答したのは84%でした。

はじめたこととその効果について聞きました!

「洋服やバッグよりも、コスメにお金をかけるように。そのおかげで10歳ほど若く見られます!」(じゅんさん)
「歯列矯正をしたら顔のエラ張りが解消し、四角い顔の輪郭がシャープになりました」(ざばすさん)
「プチ整形をはじめまして、ヒアルロン酸の注入でほうれい線が目立たなくなりました」(ちあちあをさん)
「エステ、早寝早起き、パーソナルトレーニングをして痩せましたが、ストレスがたまってくると元に戻ってしまいます……」(あいきよさん)
「22時には就寝し、夕食は炭水化物を禁止に。朝スッキリ起床できるようになり、次の日に疲れを持ち込まなくなりました」(ひじょねさん))
「減塩の食生活と7時間睡眠を摂るようにしてから、むくみが解消し疲れにくくなりました」(Megさん)
「スキンケアを見直し、基礎化粧品を一式変えたら肌の調子が安定しました」(さにーさにーさん)
「ホットヨガとウォーキングをするようになってから、肩こりがなくなり、風邪も引かなくなりました。体型維持につながってます」(rikaさん)
「起き抜けに飲んでいた水を白湯にしたら、手や足の先が温まるのが早くなりました」(かにりんごさん)
「サーキットトレーニングをはじめてから、体温が高くなり、肩こり解消や自律神経が整ってイライラしなくなりました」(なほさん)
「バレエをはじめたら、これまで姿勢が悪く、使う筋肉が間違っていることがわかって改善できました」(ニコさん)
「ジムでトレーニングをするようになったら、二の腕の振りそで肉や、お腹回りのお肉が完全消滅!!」(めぐさん)
「ヨガをするようになってから常に心がリラックスしています。気分が落ち込むことなく、常に気分良く過ごせるのはヨガのおかげだと思います」(もんすてらさん)

続いて、「アラフォーになって美容や体のためにやめたことはありますか?」という質問に「YES」と回答したのは59%で、「徹夜」「夜更かし」「夜遊び」「暴飲暴食」「飲酒」「つき合いの飲み会」をやめた人が多数いました。睡眠を大事に、食生活に気を使うようになったアラフォーが多いことがわかりました。納得ですね!

せっかく何かをはじめても、なかなか続けられない~! という人のために、うまく続けられている人たちに“美容や体のためにはじめたこと”を続ける秘訣について教えていただきました!

「男性からの目線を常に気にする。褒められて、やる気テンションを上げています」(じゅんさん)
「いつまでも好きな洋服を素敵に着ることをモチベーションにしています」(yuuさん)
「月の初めに、その月のヨガレッスンの予約をしていまいます」(ちあちあさん)
「まだ結婚するチャンスがあると思って頑張ってます」(あいきよさん)
「継続できなかった時と継続できた時の差を身をもって経験したので、継続する気になりました」(MRさん)
「やめてしまったら『おばさん街道まっしぐらよ』と自分を脅しています(笑)」(くろまめさん)
「インスタグラムなどで美しい40代を見てモチベーションをアップ」(のりさん)
「はじめたら直ぐに身近な人に言うようにしています」(かにりんごさん)
「パートナーと一緒にやる!」(シュガーさん)
「気分が乗らない日は無理してやらない」(coppyさん)

自分を奮い立たせる方法、いろいろありますね!

毎日を気分よく過ごすためにも、美容や体のために何かはじめてみては?

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文/Yuko Aoki

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