2020年6月27日

タコ、ウオノメ、痛～い靴ずれ。夏の“汚足”の原因を解消！＜夏のナマ足モンダイ＞

トラブルに合わせたケアで、サンダルを履く足の見た目問題を解決！

実は、足のトラブルを抱えている女性は多いもの。なのに見て見ぬふり＆後回しになりがちなのが足のケア。そこで、サンダルに履き替える本格的な夏の前に足の悩みを一気に解決。

☆お話を伺ったのは・・・
足の健康美容研究家　山道いずみさん

ドイツ留学を経て1998年に「フット専門店ロワ」を開業、10万人以上の足に向き合う。一般社団法人日本フットケア・フスフレーゲスクール開校。ドイツ式フットケアの普及に努める

③【見た目問題】

見た目印象をダウンさせるタコやウオノメ、爪、靴ずれなども、技ありケアで一気に解消

キレイにペディキュアを塗ったのに映えない。タコやウオノメのせいでヌーディなサンダルが履けない……。この見た目問題に打つ手はある？
「まず、自分の足に合ったを選びましょう。どうしても合う靴が見つからない場合は中敷きなどで対応を。痛みを伴う巻き爪やウオノメは、正しいセルフケアを始めると、徐々に改善していくはず。また、ヒールだこのあるかたは、足裏の横アーチが落ちてウオノメや外反母趾などのトラブルが発生します。本来、健康な足は美しいもの。トラブルを根本から改善するには足裏アーチを整え、適材適所のケアを始めて」（山道さん）

▼対策１～３はこちら

ヌーディなサンダルだって自信をもって履くために！＜夏のナマ足モンダイ＞

トラブルに合わせたケアで、サンダルを履く足の見た目問題を解決！

■対策４：タコ、ウオノメ、“汚足”の原因を解消！

「タコやウオノメは、足裏に部分的に負荷がかかり、角質が厚くなった状態。厚くなった角質を取り除けば一時的に解消されますが、足裏アーチのくずれ、合わない靴、歩き方を改善しないと、また繰り返します」（山道さん）

タコやウオノメができやすいのは、骨が当たるところ。靴が当たり続ける小指の外側や指と指の間などもできやすい。

★応急ケアアイテムも活用！

右）ミネラルオイルを含んだ特殊ジェルが硬くなった皮膚を柔らかくし、圧力や摩擦を緩和。デラメドトゥパッド M￥900・　左）ウオノメや巻き爪の痛みの原因となる衝撃や摩擦を軽減。 MOVIGEL トゥキャップ　 M0-006￥1,200／村井

■対策５：夏の足に、ヤボな日焼けはいりません

日焼けした足は、どんよりくすんで汚く見えるもの。特に気をつけたいのが、日焼けしやすい足の甲。そこで、美肌に見せるトーンアップUVや、快適UVで紫外線をブロック。

右）肌にのばすとパチパチ泡が弾け、ひんやり爽快。新感覚のUV泡スプレー。アネッサパーフェクトUV バブルスプレー a SPF50+・PA++++ 60ｇ￥2,000（編集部調べ・限定品）／資生堂
中）薔薇色ツヤ肌仕上げのUVカットジェルで明るさと血色感を。アリィーニュアンスチェンジUV ジェル RS 60ｇ￥1,800（編集部調べ）／カネボウ化粧品　

左）UVケアしながらめぐりを高め、憧れのレッグラインに。セラムイン UVボディクリーム Leg P SPF 50+・PA++++ 70ｇ￥6,300／HACCI（限定品）

■対策６：痛～い靴ずれを悪化させないために

新品のサンダルを履く時は、靴ずれ対策を万全に。靴ずれしやすい部分に手軽に使える保護テープなどを持ち歩いて足を守って。汚足に見せる靴ずれのあとを残さないように。