ほぐしながら鍛える新メソッドで、お腹も背中もスッキリ引き締め！【ほぐピラ】| 40代ヘルスケア

いきなり筋トレ！ではもう効果は得られない？　“ほぐピラ”でぽっこりお腹も、もっさり背中も、ほぐして鍛えて、しなやかに！

ヘルス・ボディケアNEWS

2021.6.13

こまめなツボ押しで目まわりの緊張を緩める！【ほっておけないリモート目疲れ】

放置NG！コロナ禍でリモートワークが中心になり、モニターを見続ける時間が増えたことで、目の疲れに悩まされている人が急増中！つらい目の疲れ、どうしたら改善する？ そのコツを眼科医の井上佐智子先生がアドバイス！

ヘルス・ボディケアNEWS

2021.6.9

見落としがちなまぶたの裏のクレンジング＆温めるケア【ほっておけないリモート目疲れ】

放置NG！コロナ禍でリモートワークが中心になり、モニターを見続ける時間が増えたことで、目の疲れに悩まされている人が急増中！つらい目の疲れ、どうしたら改善する？ そのコツを眼科医の井上佐智子先生がアドバイス！

ヘルス・ボディケアNEWS

2021.6.2

おしりのコリ改善で小顔や美肌も叶う!? 話題の“おしりほぐし”ストレッチやり方まとめ｜40代ヘルスケア

在宅勤務により長時間のデスクワーク＋運動不足が加速してる今、体のコリや筋肉の衰えが気になるところ。全身の血流アップや筋肉のしなやかさを取り戻せるという「おしりほぐし」のやり方をお届けします！

40代のアンチエイジングまとめ

2021.5.29

知っていますか？「肩甲骨リセット」

背中だけじゃない！フェイスラインもスッキリ、美肌を目指す方にも。毎日のスキンケアのように、肩甲骨ケアを日常に取り入れる。

美女組 No.174 齋藤美紀子

2021.5.28

目薬＆サプリメントで疲れ目対策【ほっておけないリモート目疲れ】

放置NG！コロナ禍でリモートワークが中心になり、モニターを見続ける時間が増えたことで、目の疲れに悩まされている人が急増中！つらい目の疲れ、どうしたら改善する？ そのコツを眼科医の井上佐智子先生がアドバイス！

ヘルス・ボディケアNEWS

2021.5.26

2週間の簡単ストレッチでスッキリ！森 拓郎さんのボディメイクダイエットまとめ

コロナ太りで体型がくずれてあせっているアラフォー女性にぴったりの方法が、運動指導士・森拓郎さんが提唱する“ボディメイク”ダイエット。簡単なストレッチで気になるパーツが引き締まり、やせ見えボディが手に入る！

40代のアンチエイジングまとめ

2021.5.23

肩を○○して、たくましい「盛り肩」を解消！

肩の上のモリを解消して、華奢でノースリーブの似合う肩をつくるには？詳しい解説付きです。

美女組 No.174 齋藤美紀子

2021.5.21

尾骨まわりをほぐして、頭部のむくみが改善。小顔効果も！【おしりほぐし】| 40代ヘルスケア

尾骨は脊髄につながる終糸が走る部分。終糸のまわりには、脳や脊髄を保護する髄液が流れ、尾骨をほぐすと髄液の流れがよくなり、頭部のむくみがとれて小顔になったり、肌の乾燥、肩こり、頭痛などの改善にも。

ヘルス・ボディケアNEWS

2021.5.20

パソコン作業時のメガネとコンタクトを見直し！【ほっておけないリモート目疲れ】

ふだんのリモート環境が、あなたのリモート目疲れを加速させている可能性もあるので、まずはその見直しを

ヘルス・ボディケアNEWS

2021.5.19

スッキリ背中をつくる美肋骨トレーニング

薄着の季節です。肋骨トレーニングでTシャツを着こなす上半身をつくりましょう！

美女組 No.174 齋藤美紀子

2021.5.14

婦人科系の不調の改善や精神安定効果も。仙骨まわりをほぐす！【おしりほぐし】| 40代ヘルスケア

おしりの上部にある仙骨は、太い血管が集まっている場所であり、骨盤内臓器につながる神経や、副交感神経など多くの神経が通っているうえ、子宮や卵巣の機能を高めるツボもある場所。ほぐすと多くの効果が！

ヘルス・ボディケアNEWS

2021.5.13

目疲れが深刻化していない？あなたのリモートワーク環境をまず見直そう！

ふだんのリモート環境が、あなたのリモート目疲れを加速させている可能性もあるので、まずはその見直しを

ヘルス・ボディケアNEWS

2021.5.12

お尻のミルフィーユポイントをほぐせば、全身の筋肉がゆるみ、血行促進！【おしりほぐし】| 40代ヘルスケア

おしりの筋肉が重なっているのがミルフィーユポイント。ここをほぐすと、おしりはもちろん、硬くなっていた全身の筋肉が一気に緩み、血液やリンパの流れが促進。冷えやむくみの改善、ヒップアップ、O脚改善に効果的

ヘルス・ボディケアNEWS

2021.5.6

デジタルワークが圧倒的に増えた今、アラフォーの目が危ない！

放置NG！コロナ禍でリモートワークが中心になり、モニターを見続ける時間が増えたことで、目の疲れに悩まされている人が急増中！つらい目の疲れ、どうしたら改善する？ そのコツを眼科医の井上佐智子先生がアドバイス！

ヘルス・ボディケアNEWS

2021.5.5