【ANNE】得たい未来へのエッセンスがつまった注目のアロマフレグランス

ギフトで頂いた癒しのアロマ「ANNE」がとても素敵でしたのでご紹介。

美女組 No.227 篠原慶

2024.7.13

昼間の眠気や倦怠感とはサヨナラ！「血糖値コントロール」でシャキシャキ動ける食事術を身につける

血糖値というと、糖尿病やダイエットをイメージするけれど、実は仕事のパフォーマンスを上げるのにも深い関係が。血糖値をうまくコントロールすれば、つらい昼間の眠気や倦怠感とサヨナラできる! 正しい方法を知って、早速取り入れて。

ヘルス・ボディケアNEWS

2021.8.10

肌のくすみ、カサつきを改善マッサージ【美脚レッスン】| 40代ヘルスケア

足は心臓から遠いので、血流が悪くなりやすく、すると足がくすんだり、カサつきの原因に

ヘルス・ボディケアNEWS

2021.7.14

こまめなツボ押しで目まわりの緊張を緩める！【ほっておけないリモート目疲れ】

放置NG！コロナ禍でリモートワークが中心になり、モニターを見続ける時間が増えたことで、目の疲れに悩まされている人が急増中！つらい目の疲れ、どうしたら改善する？ そのコツを眼科医の井上佐智子先生がアドバイス！

ヘルス・ボディケアNEWS

2021.6.9

揺らぐ秋肌を守る【薬膳】料理を学んできました！

難しいイメージの【薬膳】身近な食材で簡単に取り入れられることが分かりました^^

美女組 No.109 yukie

2021.10.30

“ちゃんと寝てるのにだるい”その疲れは「脳疲労」かも？！脳を疲れさせる3つの要因

ちゃんと寝ているのに疲れが取れなくてだるかったり、運動をしたわけでもないのに疲れたり。これは「脳」の疲れが原因の可能性大。現代人に多い、こんな頑固な疲れの種類と要因をパーソナルトレーナー・鈴木孝佳さんが解説！

ヘルス・ボディケアNEWS

2022.1.23

リモートワークで気になる、肩こり・むくみ・体の疲れをとる足つぼ| 40代ヘルスケア

動かずにパソコン作業をしていたりすると起こりやすいのが、肩こりに腰痛やむくみ。こんな不調の改善には、以下のような足ツボを

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2020.8.29

むくみや冷えにも効くふくらはぎほぐし【いいことずくめの筋膜ストレッチ】| 40代ヘルスケア

歩く機会が減りむくみがちな脚の血流も、促進！

ヘルス・ボディケアNEWS

2021.1.12

おしり＆背中ほぐしで脚の血流も促進！【いいことずくめの筋膜ストレッチ】| 40代ヘルスケア

おしりの硬さも、前屈がしにくくなる要因

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2021.1.19

効果的にふくらはぎほぐしの硬さを解消！【いいことずくめの筋膜ストレッチ】| 40代ヘルスケア

筋膜アプローチと、脳科学アプローチをすることで背中と体の裏側全体がほぐれるので体が前に倒しやすくなり、手が床につくように！

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2021.1.26

在宅勤務や仕事の合間にこっそり柔軟UP！デスクでストレッチ【いいことずくめの筋膜ストレッチ】| 40代ヘルスケア

在宅勤務や、長時間のデスクワークなどで動かずにいると、体がすぐ硬くなってしまうので、仕事の合間にもストレッチを取り入れるのが理想的。以下の方法なら、デスクで手軽にできて、おすすめ！

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2021.2.2

女性ホルモンの減少に伴い、状態に変化が。アラフォーのための生理の基礎知識|40代ヘルスケア

最近、今までと生理の状態が違う……。でも人と話題にすることもなく、生理の知識の更新がされていない人も多いのでは？　マリソル世代は、婦人科系の病気や更年期も気になり始める時期。改めて、生理について向き合ってみませんか？

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2021.2.13

生理痛＆不眠に効く【プチ不調改善ヨガ講座】|40代ヘルスケア

骨盤が前傾したり後傾したりすると、上体の重みが腰に集中し、腰痛の原因に

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2020.12.2

最新の「フェムテック」に注目！生理グッズは進化してる【アラフォーのための生理の基礎知識】|40代ヘルスケア

最近、生理を快適にするさまざまなグッズが続々登場。こういった女性の健康問題をテクノロジーで解決する商品やサービスは「フェムテック」と呼ばれ、ますます進化中。特に注目の商品をご紹介！

ヘルス・ボディケアNEWS

2021.3.6

「どうしたら年をとるのが怖くなくなりますか？」藤原美智子さんに聞く、ヘルシーになるためのQ&A

忙しい毎日に流され、ヘルシー生活への切り替えがついつい後回しになってしまう私たち。マリソル読者からの質問に、藤原さんが答えてくれました

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2020.10.1