おしりのコリ改善で小顔や美肌も叶う!? 話題の“おしりほぐし”ストレッチやり方まとめ｜40代ヘルスケア

在宅勤務により長時間のデスクワーク＋運動不足が加速してる今、体のコリや筋肉の衰えが気になるところ。全身の血流アップや筋肉のしなやかさを取り戻せるという「おしりほぐし」のやり方をお届けします！

40代のアンチエイジングまとめ

2021.5.29

足ツボで〈むくみ・疲れ・ストレスetc.〉アラフォーの不調をすっきり解消！| 40代ヘルスケアまとめ

特別な道具がなくても、家でも簡単にできるセルフケアとして注目の足ツボ。人気の足ツボ師のMatty先生によるツボ押し術を公開！　基本のキから、肩こりやむくみ、心の不調などお悩みごとに効果的な足ツボまでご紹介します。

40代のアンチエイジングまとめ

2020.9.30

おしりをほぐせば全身の筋肉が緩み血行が促進！アプローチするのはこの３カ所【おしりほぐし】| 40代ヘルスケア

在宅ワークが増えて、最近よく聞くのが体のこり固まりや筋肉の衰えを気にする声。実はその解決のカギになるのが、おしり！

ヘルス・ボディケアNEWS

2021.4.29

だるさや、疲れなどを解消。足ツボで動ける体になる！| 40代ヘルスケア

運動不足で、体を動かすのが億劫になっている人も多いのでは？ そんな人のために、動ける体になるための足ツボをご紹介

ヘルス・ボディケアNEWS

2020.8.22

「脾」が弱っているあなたに【40歳からの“臓活”入門】| 40代ヘルスケア

季節の変わり目、免疫アップのカギは“臓”にあり！

ヘルス・ボディケアNEWS

2020.5.3

アラフォーからだって遅くない！いいことずくめの「筋膜ストレッチ」| 40代ヘルスケア

柔軟王子が指南！ こりがひどい、疲れやすい、むくみがち…。そんな人こそ始めどき！

ヘルス・ボディケアNEWS

2020.12.22

心が落ち込んだら…。鬱々とした気分も7ステップの足つぼで解消！| 40代ヘルスケア

コロナ禍によって、気持ちが沈む、うつ気味、不眠などの心の不調やストレスを感じている人は、このツボ押しで解消！

ヘルス・ボディケアNEWS

2020.9.5

アラフォーが太って見える原因は、体のゆがみによる体型変化だった！| 40代ヘルスケア

“体のゆがみ”を正せばすっきり！森 拓郎さんによるボディメイクダイエットで“おばさん体型”から脱出①

ヘルス・ボディケアNEWS

2021.3.6

ほっそり二の腕が戻ってくる！ストレッチで肩関節を正しい位置にリセット| 40代ヘルスケア

“体のゆがみ”を正せばすっきり！森 拓郎さんによるボディメイクダイエットで“おばさん体型”から脱出⑤

ヘルス・ボディケアNEWS

2021.4.11

尾骨まわりをほぐして、頭部のむくみが改善。小顔効果も！【おしりほぐし】| 40代ヘルスケア

尾骨は脊髄につながる終糸が走る部分。終糸のまわりには、脳や脊髄を保護する髄液が流れ、尾骨をほぐすと髄液の流れがよくなり、頭部のむくみがとれて小顔になったり、肌の乾燥、肩こり、頭痛などの改善にも。

ヘルス・ボディケアNEWS

2021.5.20

家でできる運動で体力と筋力の維持を＜めぐりをよくするストレッチ＞| 40代ヘルスケア

リモートワークが続く昨今、運動不足になっている人、多いのでは？ 腰痛や肩こりなど、さまざまな不調が出ている人も多いはず。そこで体力アップや不調改善に効果的なメソッドを伝授！

ヘルス・ボディケアNEWS

2020.7.28

「肺」が弱っているあなたに【40歳からの“臓活”入門】| 40代ヘルスケア

季節の変わり目、免疫アップのカギは“臓”にあり！

ヘルス・ボディケアNEWS

2020.5.10

婦人科系の不調の改善や精神安定効果も。仙骨まわりをほぐす！【おしりほぐし】| 40代ヘルスケア

おしりの上部にある仙骨は、太い血管が集まっている場所であり、骨盤内臓器につながる神経や、副交感神経など多くの神経が通っているうえ、子宮や卵巣の機能を高めるツボもある場所。ほぐすと多くの効果が！

ヘルス・ボディケアNEWS

2021.5.13

宿泊付き人間ドックで整える２日間！東京プリンスホテルで心と体をリセット

今年も人間ドックへ。最近は宿泊付きのプランをあえて選び、ホテルステイや食事を通して”整える時間”を意識的に持つようにしています！

美女組 No.177 masako

2025.8.10

広がってしまったお尻に喝！股関節を正しい位置にリセット| 40代ヘルスケア

“体のゆがみ”を正せばすっきり！森 拓郎さんによるボディメイクダイエットで“おばさん体型”から脱出④

ヘルス・ボディケアNEWS

2021.4.4